2度適合穿什么衣服 冬季穿衣指南是什么

導(dǎo)讀：穿衣打扮是人們氣質(zhì)和個(gè)性的顯露方式,，不過(guò)這也是需要根據(jù)天氣的變化來(lái)決定的,。如果穿上一件與自己氣質(zhì)性格、氣溫都不相符的衣服，會(huì)造成自己不自在,。最近小編有些朋友想來(lái)咨詢一下2度適合穿什么衣服,？冬季穿衣指南是什么,？小編為大家又搜集了一些干貨,，精彩內(nèi)容就在下面。

羽絨服

2度適合穿什么衣服

2度適合穿羽絨服,、棉服,、夾克等為主的衣服，這些衣服發(fā)保暖會(huì)比較好些,，而且不易進(jìn)風(fēng),，不會(huì)容易著涼；里面打底的話,，可以選擇毛衣,、保暖內(nèi)衣為主，還可以在外搭配一些毛絨的圍巾或者尼質(zhì)的圍巾,。天氣比較凍的話,，可以選擇帶上手套。

上半身：外套+打底+圍巾+手套+帽子,。

外套：皮衣,、棉服、羽絨服、毛呢大衣,、絨毛外套（不用厚,，不過(guò)必需保暖，最好能防風(fēng)）

打底：針織衫,、保暖內(nèi)衣、打底衫,、毛衣,、內(nèi)穿型薄款羽絨衣、羊毛衫（貼近身體的才可以顯身材且御寒）,。

下半身：褲子+保暖褲/打底褲+鞋子+厚襪子,。

褲子：棉褲、羽絨褲,、牛仔褲,、打底褲、休閑褲,、彈力褲,、保暖褲、絨毛褲（輕薄的褲子加保暖褲可顯瘦）,。

鞋襪：雪地靴,、棉鞋、運(yùn)動(dòng)鞋,、高筒靴,，羊毛襪、長(zhǎng)筒襪,、厚線襪,、中筒襪（腳丫子一定要暖暖的喲）。

棉服

冬季穿衣指南

材質(zhì)上,，“內(nèi)薄軟,、中保暖、外防風(fēng)”,。衣物本身并不產(chǎn)熱,，而是通過(guò)緩沖冷空氣和體表熱空氣間的對(duì)流保存熱量，如果內(nèi)衣穿得過(guò)厚,，不僅不舒適,，還會(huì)增加內(nèi)衣里的空氣對(duì)流，使保暖性下降,，因此內(nèi)衣應(yīng)以薄,、軟的棉織材質(zhì)為主。

中層衣服不和皮膚接觸，屬于保暖層,，吸濕性要強(qiáng),，羊毛、羊絨,、純棉材質(zhì)最合適,。上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫,、棉線針織衫,，下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風(fēng)為主,，面料要致密,，不宜穿著毛線編織的外套。需要提醒的是,，老年人體質(zhì)較弱,，可以在中、外層之間加一件毛背心,。

款式上,，“內(nèi)貼身、中寬松,、外收口”,。冬季干燥，皮膚敏感,，因此內(nèi)衣要貼身,、柔軟、沒(méi)有刺激性,，但要注意,，保暖內(nèi)衣容易產(chǎn)生靜電，減少皮膚水分,，因此不可貼身穿,，以免引起瘙癢。

中層衣服不要過(guò)緊,，適度寬松,，否則不但不利于保暖，還會(huì)影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能,，減弱御寒能力,。過(guò)度寬松肥大容易鉆風(fēng)，冷空氣乘虛而入,，很容易造成熱量散發(fā),，影響局部保暖,，因此外衣的領(lǐng)口、袖口,、腰部,、腳踝等處最好有收口設(shè)計(jì)。

2度天氣

如何預(yù)防冬季常見(jiàn)疾??？

（1）支氣管炎、哮喘：天氣變冷后,，易發(fā)慢性支氣管炎,、支氣管哮喘。

對(duì)策：適度鍛煉,；衣物不宜過(guò)厚或過(guò)??；居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣,，保持空氣清新；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，不吸煙,、不酗酒；注意飲食調(diào)理和多飲水,。

（2）流行性感冒：冬季氣候寒冷,，適宜某些細(xì)菌病毒生存，加之人體抵抗力下降,，所以易發(fā)生流行性感冒,。

對(duì)策：加強(qiáng)體育鍛煉，注意防寒保暖,，合理增減衣服,，少去公共場(chǎng)所，減少發(fā)生流感誘因,。注意均衡飲食養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。

（3）關(guān)節(jié)炎：當(dāng)日溫度變化在3度以上，氣壓變化大于1千帕以上,，相對(duì)濕度變化大于10%以上,，感到關(guān)節(jié)痛的人就會(huì)明顯多起來(lái)。關(guān)節(jié)附近多是肌腱,、韌帶等血管分布較少的組織,，本來(lái)血液供給就相對(duì)不足，再加上四肢經(jīng)常的暴露在外,，所以更容易散失熱量,，使關(guān)節(jié)僵硬而疼痛不止,。

（4）痛風(fēng)癥：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是一種有家族遺傳傾向的代謝病，因體內(nèi)尿酸過(guò)多,，結(jié)晶沉淀積在關(guān)節(jié)部位所致,。痛風(fēng)經(jīng)常在冷天的夜晚發(fā)作。

對(duì)策：注意飲食,，防止過(guò)胖,，避免誘發(fā)因素，還有多喝水來(lái)促進(jìn)代謝,。對(duì)于那些有痛風(fēng)癥家族病史的人來(lái)說(shuō),，要進(jìn)行必要的醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)。

（5）中風(fēng)：中老年應(yīng)注意中風(fēng)的發(fā)生,。冬季人體受冷空氣刺激后,，常導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，全身毛細(xì)血管痙攣性收縮,，以引起血壓升高,，再加上中老年人對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)性，應(yīng)激性和抵抗力降低,，因此極易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生,。

對(duì)策：適當(dāng)增加室外活動(dòng)時(shí)間，從夏季開(kāi)始就增加抗寒能力的鍛煉是十分有益的,。必要的醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)（如定期監(jiān)測(cè)血壓）及合理的飲食調(diào)攝也是非常重要的,。

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