坐月子一定要拼命吃嗎

坐月子會(huì)直接影響到女性后半生的健康狀態(tài)，月子期間的飲食又是會(huì)直接影響女性身體恢復(fù)程度的關(guān)鍵因素,，所以,，很多女性都會(huì)在月子期間盡量多吃來促進(jìn)身體盡快恢復(fù)，但還有一些女性就會(huì)有針對性的選擇食物進(jìn)食,，那么,，坐月子一定要拼命吃嗎？

1,、要合理進(jìn)食,。月子期間的女性雖然需要飲食進(jìn)補(bǔ)，但是月子期間的女性身體內(nèi)臟功能也是非常虛弱的,，尤其是腸胃狀態(tài)并不像正常人,，如果過大量的進(jìn)食，就會(huì)給腸胃造成壓力，反而對身體產(chǎn)生不同程度的負(fù)面影響,，從而影響身體的健康,。

2、選擇性進(jìn)食,。不同女性的身體體質(zhì)特點(diǎn),，會(huì)決定了月子期間的飲食結(jié)構(gòu)，體質(zhì)偏寒的女性要多進(jìn)食溫補(bǔ)的食物,，可能偶爾還需要來對身體進(jìn)行保暖,，或者多滋補(bǔ)，但是體質(zhì)偏熱的女性就需要適當(dāng)進(jìn)食一些清熱解毒的食物,，來防止月子期間身體上火,。

3、適量進(jìn)食,。不同女性的腸胃容量不同,，而且月子期間的身體活動(dòng)量不大，腸胃功能也都處于恢復(fù)過程中,，根據(jù)自己的食量,，適量進(jìn)食，才有利于身體的恢復(fù),，尤其不要給腸胃造成過大壓力,，否則造成吸收和消化的困難就會(huì)對影響身體的恢復(fù)。

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