月子里腿凍到了怎么辦

懷孕十個月之后,，媽媽們身體較為虛弱,，需要坐月子來補充身體所需營養(yǎng)，恢復到正常情況。在坐月子期間身體各種保護顯得非常重要,。但是縱使如此,，環(huán)境也會造成一定影響,。那么,，若是在月子里腿凍到了怎么辦？

其實在產(chǎn)后很多媽媽身體還是非常虛弱的,，這時更需要照顧好自己的身體,。而很多媽媽則在月子里腿受凍了，這更是成為常見的事情,。媽媽們需要做好預防風寒的措施,，不能因為身體出汗多而造成身體出現(xiàn)受風寒的情況。需要的是,，及時進行洗澡,，而且一開始不能淋浴,，只能先擦浴，再慢慢過渡到淋浴,。浴室溫度必須高于體溫,，而不能低于體溫，避免受涼而得風寒,。

在月子里一定要多穿一些衣服,，特別是關(guān)節(jié)需要加厚一些。不能長期在陰暗潮濕的房間,，需要多通風,，加強空氣流通，不過也不能直接對著吹風,，避免風寒入侵,，會導致腰酸，腿痛現(xiàn)象,。同時還需要從飲食習慣,，生活方面，心理方面等進行護理,，多補充身體所需的營養(yǎng)成分，也應(yīng)該保證所需的鈣等元素,。避免因為鈣的攝入不足導致腿痛,。

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