產(chǎn)婦月子喝的紅豆湯的做法

人們都知道，產(chǎn)婦坐月子期間是很講究的，既要保證足夠的休養(yǎng)以便產(chǎn)后恢復(fù),，在飲食上更是處處講究,，自然不能只憑個(gè)人愛(ài)好隨便吃東西。產(chǎn)婦坐月子應(yīng)當(dāng)是可以喝紅豆湯的,，那么讓我們一起了解下,，產(chǎn)婦月子紅豆湯的做法？

一,、補(bǔ)血紅豆湯

材料：紅豆80克,，老姜20克，米酒和水1330毫升,，紅糖適量,。

做法：首先將紅豆泡在米酒水中，泡上6-8小時(shí),；再在泡好的紅豆中放入已經(jīng)切好的姜絲,；接著用高壓鍋煮沸，后轉(zhuǎn)為小火慢燉,；最后等到紅豆熟透,，再加入紅糖。

二,、健脾益腎紅豆湯

材料：白蓮子40克,，紅豆500克，百合15克,，陳皮少量,，冰糖大約450克。

做法：先洗干凈紅豆等材料,，在清水中泡上2-3小時(shí),；再把紅豆蓮子等放入煮開(kāi)的水中；接著慢慢煲上兩小時(shí),；最后煮到紅豆起沙,，水分少許，就可以加冰糖了,。

產(chǎn)后飲食禁忌,？

1.不要吃不新鮮的蔬果，飲食不能過(guò)于清淡,，要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分和水分,。

2.最好一日多餐，一次不要吃得太飽,。

3.不能吃未經(jīng)煮熟或半熟的食物,。

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