產(chǎn)后可以喝酸奶嗎

酸奶是很多女性朋友都喜歡喝的飲品,，酸酸甜甜的味道很是開(kāi)胃,。但是坐月子的產(chǎn)婦跟普通人群是不一樣的，飲食也要跟常人有一些差異。尤其是飲品類(lèi)的東西,，更是要謹(jǐn)慎食用,。那產(chǎn)后可以喝酸奶嗎,？

產(chǎn)后是可以適量喝一些酸奶的,，不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體造成什么影響。因?yàn)楫a(chǎn)婦經(jīng)歷懷孕后,，身體內(nèi)的鈣質(zhì)大部分給了寶寶,，自己的身體就難免缺鈣。而酸奶是補(bǔ)鈣的佳品,，可以幫助產(chǎn)婦健壯骨骼,，緩解產(chǎn)后缺鈣。而且酸奶還有助消化的功效,，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘,，還能增加產(chǎn)婦的食欲。

但是產(chǎn)婦喝酸奶需要注意的很多,，不要喝直接從冰箱里拿出來(lái)的酸奶,。因?yàn)楫a(chǎn)婦要比常人更怕受涼,，而酸奶從冰箱里拿出來(lái)的時(shí)候,，那個(gè)溫度是特別低的，甚至有點(diǎn)冰,。如果產(chǎn)婦直接飲用,，就會(huì)導(dǎo)致腸胃受涼出現(xiàn)腹瀉，甚至是落下月子病,。最好是從冰箱里取出來(lái),，常溫放置一小時(shí)再喝,。

產(chǎn)婦還要注意不能空腹喝酸奶，因?yàn)榭崭沟那闆r下,，不利于酸奶中的活性菌群發(fā)揮作用,。而且空腹喝酸奶容易引起胃酸，對(duì)產(chǎn)婦的腸胃也不太好,。最好是在餐后喝,，更營(yíng)養(yǎng)也更健康。

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