順產(chǎn)后三天可以吃什么

產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí),，消耗的能量很多,，身體受到的損傷也很大，因此需要在產(chǎn)后通過飲食來積極調(diào)理,。但產(chǎn)婦產(chǎn)后吃的東西并不是營養(yǎng)價(jià)值越高越好,，進(jìn)食時(shí)需考慮到產(chǎn)婦的消化能力和身體狀況，飲食要恰當(dāng),。那么,，順產(chǎn)后三天可以吃什么？

順產(chǎn)后三天可正常進(jìn)食,。順產(chǎn)的產(chǎn)婦和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不同,。順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后休養(yǎng)兩三天后基本就可以正常進(jìn)食了，但剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后要等待一兩天,，讓腸道的氣體排盡,，產(chǎn)后幾天內(nèi)也要注意飲食，應(yīng)吃粥類和好消化的半流質(zhì)食物,，而順產(chǎn)的產(chǎn)婦三天后正常飲食即可,。

產(chǎn)婦可先吃些有營養(yǎng)的湯水類，既能補(bǔ)足營養(yǎng)，又能調(diào)節(jié)腸胃的消化能力,。比如,，豬蹄金針菜湯、鯽魚湯,、鯰魚湯,、花生燉豬蹄和通草燉豬蹄等，多吃能滋補(bǔ)身體,，還能幫助催奶產(chǎn)奶,。產(chǎn)后消化力稍差的產(chǎn)婦還可多吃些粥類，比如萵苣粥,、蝦米粥和花生大米粥及黑芝麻粥等,。

產(chǎn)婦也可多吃些蔬菜和水果，以免產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的問題,。像是茭白,、萵苣、絲瓜和菠菜等蔬菜,，以及獼猴桃,、木瓜和葡萄及蘋果等水果，順產(chǎn)的產(chǎn)婦都可以吃,。

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