哺乳期能喝姜水嗎

有些產(chǎn)婦在喂奶期間,，可能意外發(fā)生著涼,，因?yàn)椴荒艹运幹委煟拖胪ㄟ^(guò)喝姜水緩解一下，避免發(fā)生感冒等情況,，但是因?yàn)樾枰鼓蹋恢篮冉畷?huì)不會(huì)對(duì)孩子不好,，那么哺乳期能喝姜水嗎,？

哺乳期能喝姜水。姜含有豐富的鐵元素,，哺乳期喝姜水可以補(bǔ)鐵,，可以補(bǔ)血活血，避免貧血的發(fā)生,，還能養(yǎng)顏美容,，寶寶吃母乳后，也能夠因此而補(bǔ)充鐵,，從而避免寶寶發(fā)生貧血,，促進(jìn)寶寶的皮膚、毛發(fā)等的健康生長(zhǎng),。

哺乳期吃姜可以補(bǔ)維生素,，補(bǔ)充能量，精力,，讓孕婦能夠保持活力,。此外，姜可以驅(qū)寒暖身,，減輕身體有涼氣的情況,，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會(huì)流失水分等營(yíng)養(yǎng)元素,，很容易降低體溫,，喝姜水就有助于維持正常的體溫，促進(jìn)血液的流通,，保持血液功能的正常,，從而減輕或者避免因流失營(yíng)養(yǎng)而帶來(lái)身體冰涼的癥狀,，對(duì)身體的健康有利。

不過(guò),，姜水吃多較易上火,，所以哺乳期要是吃姜，要注意控制量,，以及吃的方法,，吃了姜立刻給寶寶喂奶，寶寶會(huì)容易輕微拉肚,，對(duì)于寶寶的腸胃很不好,。哺乳期媽媽喝姜湯后需要間隔20分鐘左右進(jìn)行喂奶。

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