怎樣縮陰效果好

不少的女性都有陰道松弛的現(xiàn)象出現(xiàn)，這會(huì)影響個(gè)人自信以及正常的夫妻生活,，所以現(xiàn)在很多人都會(huì)研究如何縮陰,，讓自己變得更有魅力，那么怎樣縮陰效果好,？

1,、 走路縮陰法

在走路的過(guò)程當(dāng)中，兩只腳盡量并攏,，收緊下身的肌肉,，尤其是陰道的肌肉，每天堅(jiān)持下來(lái),，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道的位置開(kāi)始緊致,。張開(kāi)雙腳走路或者是八字型走路，對(duì)于縮陰沒(méi)什么好處,。

2,、 坐著縮陰法

現(xiàn)在很多女性都會(huì)經(jīng)常在辦公室里面坐著，事實(shí)上，在這過(guò)程中也是可以練習(xí)縮陰,。將雙腿與屁股夾緊,，做深呼吸。吸氣時(shí)收縮肛門,，每次堅(jiān)持5秒鐘,，每次做十五組，每天堅(jiān)持做3組以上,。

3,、 站立縮陰法

站立的時(shí)候，雙腳站立微微張開(kāi),，收緊屁股,，收縮陰道，每天堅(jiān)持15分鐘左右,，就可以達(dá)到很不錯(cuò)的縮陰效果,。每天吃完飯可以站立進(jìn)行縮陰，堅(jiān)持上一個(gè)月就可以看到效果,。

4,、 縮陰手術(shù)

如果覺(jué)得陰道松弛情況特別嚴(yán)重，可以到專業(yè)的醫(yī)院做縮陰收縮,，這個(gè)方法比較快速而且有效,，但是需要注意手術(shù)之后要好好地休息以及護(hù)理。

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