烏雞怎么吃下奶

女性朋友在生過小寶寶后，需要把身體調(diào)理好,，要補充大量的營養(yǎng)元素,。另外很多寶媽都想要給嬰兒喂養(yǎng)母乳，但是母乳量不足,，想要及時補充,，聽說烏雞湯可以下奶，一起來看下烏雞怎么吃下奶,？

1.烏雞海帶木瓜湯：準備烏雞,、木瓜、海藻等材料,，把雞肉清理干凈,，然后用冷水浸泡半小時左右，這樣能夠把血水都處理得更干凈,。然后把木瓜和海帶切成小塊,，把海帶與烏雞一起放入燉盅里面，在燉一會后,，加入木瓜繼續(xù)燉一會就可以,，吃烏雞海帶木瓜湯可以及時的下奶。

2.花膠黑烏湯：準備烏雞肉,、花膠,、當歸等等原料，花膠要提前一天泡好,。中途要注意多換幾次水,，然后在把準備好的食材等等都下鍋，熬一會，就可以喝美味的花膠黑雞湯了,?；z黑烏都是可以下奶的材料，一起熬湯喝美味又有營養(yǎng),。

3.花生紅棗燉烏雞：準備好烏雞,、花生、紅棗和香菇以及適量的調(diào)料,，將其全部都處理干凈以后,，將烏雞放入鍋中焯水，焯水后放入電飯煲中燉,，煮約兩小時后加入紅棗和花生入鍋燉一小時后,，加入各種調(diào)料就可以。

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