產(chǎn)后多久可以做按摩

產(chǎn)后產(chǎn)婦做身體按摩可以有效提高產(chǎn)后的恢復(fù)效果，做了身體按摩也可以達(dá)到減肥的效果。但是如果按摩時(shí)間不恰當(dāng)?shù)脑?，很有可能造成適得其反的后果,，那么，產(chǎn)后多久可以做按摩呢,？

在孕婦產(chǎn)后的30天后,，也就是出月子的時(shí)候，就可以進(jìn)行身體按摩,。對(duì)產(chǎn)婦的肚子進(jìn)行按摩,，可以促進(jìn)產(chǎn)婦腹部的恢復(fù)。

生完孩子以后,，很多女性朋友因?yàn)檫^(guò)度操勞,，出現(xiàn)身體一些部位疼痛和不適，為了改善狀況,，可以通過(guò)按摩起到緩解作用,，也可以加快體力的恢復(fù)。不過(guò)產(chǎn)后不能立即就能夠進(jìn)行按摩,，根據(jù)每個(gè)人身體狀況的不同,，選擇按摩的時(shí)間也是不一樣的，必須結(jié)合自身情況而定,。

產(chǎn)后身體恢復(fù)差的女性,，容易出現(xiàn)頸肩等部位不適的狀況，按摩可以起到緩解的作用,，不過(guò)要如何選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，不能太早。要在身體恢復(fù)差不多的情況下進(jìn)行按摩,，并且還可以針對(duì)性地按摩一些部位,，加快體力的恢復(fù)。

另外,，在產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意靜養(yǎng)一段時(shí)間,，每天保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，不能過(guò)于勞累。如果是順產(chǎn)的話可以根據(jù)當(dāng)天的情況,，適當(dāng)下床活動(dòng)活動(dòng),，而剖腹產(chǎn)就需要多休息幾天?？梢灾饾u做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，幫助身體更好地恢復(fù)。

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