荔枝和榴蓮能一起吃嗎 吃了榴蓮可以吃荔枝嗎

荔枝和榴蓮是生活中比較受歡迎的兩種水果，它們的味道香甜可口,，營養(yǎng)豐富,，很多人都喜歡吃。荔枝和榴蓮是不沖突的,，一起吃不會(huì)有什么影響,。

荔枝和榴蓮可以一起吃，但是食用時(shí)要注意適量,。

荔枝和榴蓮都是生活中常見的水果,，荔枝口感較甜，其中含有維生素C,、維生素A,、鉀、葉酸,、蛋白質(zhì),、葡萄糖等物質(zhì)，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高,，含有蛋白質(zhì),、維生素C、膳食纖維,、胡蘿卜素等物質(zhì),，荔枝和榴蓮可以同時(shí)食用，同食一般不會(huì)產(chǎn)生有毒有害物質(zhì),，還能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),，為身體提供能量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，幫助提高身體的免疫能力,，對(duì)身體健康有益。

荔枝和榴蓮雖然可以一起吃,，但是食用時(shí)應(yīng)注意適量,，切勿短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過多，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起腹脹,、腹痛等情況,。如果是對(duì)荔枝或者是榴蓮過敏者、陰虛火旺者,、糖尿病患者等人群,，應(yīng)避免食用，以防對(duì)身體健康造成不利影響,。

建議平時(shí)合理安排飲食,，保證飲食多樣化，多喝水,，注意勞逸結(jié)合,，如果食用荔枝和榴蓮后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診和治療,。

吃了榴蓮后通?？梢猿岳笾Γ枰刂剖秤昧?。

榴蓮和荔枝都屬于熱帶水果,，其中榴蓮以果糖、脂肪,、膳食纖維,、維生素A、蛋白質(zhì),、煙酸,、鈣、磷,、鐵,、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)為主，荔枝主要含有蔗糖,、葡萄糖,、維生素C、維生素A,、葉酸等營養(yǎng)成分,，二者同吃一般不會(huì)產(chǎn)生相互影響，所以吃了榴蓮后通?？梢猿岳笾?。但由于榴蓮和荔枝都是熱性食物，且糖分含量高,，過量吃可能會(huì)導(dǎo)致上火,，影響血糖水平，因此建議控制食用量,，吃榴蓮后只能少量吃幾顆荔枝,。

荔枝一般不能和黃瓜、南瓜,、胡蘿卜,、動(dòng)物肝臟等食物一起吃，否則容易降低荔枝的營養(yǎng)價(jià)值,。荔枝性溫,，其口味酸甜，含有大量維生素C,、粗纖維及少量胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,。

荔枝含有大量的維生素C，而南瓜,、黃瓜均含有維生素C分解酶,，如果一起吃會(huì)破壞荔枝中的維生素C，使荔枝中的維生素C被分解而損失,，所以荔枝和黃瓜,、南瓜通常不能一起吃。

荔枝和胡蘿卜也不能一起吃,，因?yàn)楹}卜中含有維生素C分解酶,，這種物質(zhì)會(huì)破壞荔枝中的維生素C，從而降低荔枝原有的營養(yǎng)價(jià)值,。此外,，荔枝和動(dòng)物肝臟也不能一起吃，因?yàn)閯?dòng)物肝臟富含銅,、鐵等離子,，這些離子可使荔枝中的維生素C被氧化，使兩者的營養(yǎng)價(jià)值均降低,。除食物外,，荔枝不能和維生素K類藥物一起吃，荔枝中含有的維生素C分解酶能分解破壞維生素K,，降低維生素K的止血作用,。

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