月子能不能吃紅薯葉

產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候,，因?yàn)閯偵a(chǎn)完身體虛弱，還要給嬰兒喂母乳,，所以在飲食上還是需要十分注意,，并且產(chǎn)后很長一段時(shí)間里需要好好休息,，好好進(jìn)補(bǔ),，但是有些老人認(rèn)為蔬菜偏涼,，讓產(chǎn)婦不要吃,。紅薯葉也是蔬菜的一種,，那么產(chǎn)婦坐月子可不可以吃呢,？

產(chǎn)婦坐月子當(dāng)然可以吃紅薯葉。紅薯葉含有豐富的維生素和胡蘿卜素,，而且含有的蛋白質(zhì)也極其豐富,，紅薯葉中含有的豐富的黏液蛋白具有提高人體的免疫能力,，促進(jìn)身體新陳代謝，而且經(jīng)常食用紅薯葉一定程度上可以延緩衰老,，所以一些地區(qū)的人們把紅薯葉視為“長壽菜”,。

不僅如此，紅薯葉還包含多種功效,。紅薯葉能夠凈化血液,，幫助排毒，排除身體廢物,，能有效提高免疫力,，預(yù)防感冒。每天食用紅薯葉還能預(yù)防貧血,，補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì),，其豐富的膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘,，能促進(jìn)乳汁分泌。

產(chǎn)婦坐月子的飲食以肉菜搭配為宜,，飲食要清淡,，食用容易消化的食物，不要暴飲暴食,，在家里靜心休養(yǎng),，注意睡眠，蔬菜,、水果可以吃適量,，少吃西瓜、香蕉等寒涼水果,。

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