月子里能不能吃大蒜

坐月子期間女性朋友一定要保持良好心態(tài),，飲食要特別注意,，有一些食物適合產(chǎn)婦食用,，應(yīng)該多攝入,，這樣對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)是有好處的，奶水充足了寶寶才能健康成長(zhǎng),。但是如果食物的刺激性太強(qiáng)了，那就是不能吃的,，現(xiàn)在我們來探究下,，月子里能不能吃大蒜,？

女性在月子期間身體較平時(shí)虛弱，在飲食方面需要謹(jǐn)慎攝入,。而且還要嚴(yán)謹(jǐn)攝入辛辣刺激的食物,，否則可能體內(nèi)容易生熱導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)一系列上火的癥狀,。與此同時(shí)產(chǎn)生的乳汁中含有上火的因子,，會(huì)導(dǎo)致寶寶上火。大蒜雖然可以排除體內(nèi)毒素,，提高食欲,，但是畢竟屬于辛辣刺激的食物之一，最好不要攝入,。

產(chǎn)婦在月子里要飲食清淡,，尤其是在初期的一周之內(nèi)，胃腸功能較弱,，應(yīng)該以米粥,、面條等為主，并且要少食多餐,，等到月子中旬和后期的時(shí)候,，可以適當(dāng)攝入其他食物，基本要本著營(yíng)養(yǎng)易消化的原則,。

除了正常飲食有一定的要求,，在月子期間一些零食等攝入也要非常注意，比如,，產(chǎn)婦不能吃巧克力,，經(jīng)常吃巧克力會(huì)影響食欲，使人的身體發(fā)胖,，進(jìn)而影響其他營(yíng)養(yǎng)的攝入,；產(chǎn)婦不可以吃太咸的食物，容易造成浮腫,，出現(xiàn)高血壓等癥狀,。

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