月嫂怎樣做月子餐

現(xiàn)在時代不一樣了，有很多新行行業(yè)比如月嫂,。女性在坐月子期間,，很多有錢的家庭，為了產(chǎn)婦吃到更科學營養(yǎng)的月子餐,，會請一位比較專業(yè)的月嫂,。那么月嫂怎樣做月子餐？

女性在產(chǎn)后身體是比較虛弱的,，應該好好坐月子休養(yǎng)身體,，才能讓自己更好地恢復。那么在月子的護理上,，飲食方面也是重點,。一般月嫂會根據(jù)產(chǎn)婦的飲食喜好，再結合產(chǎn)后的體質和媽媽的生理特點，給產(chǎn)婦制定月子餐,。月嫂會把月子里分為四個護理期,，產(chǎn)后每一個星期為一個階段，不同階段營養(yǎng)餐也不同,。

產(chǎn)后第一周以活血化瘀,、調節(jié)腸胃功能、促進淤血排出為主,。比如：小米紅糖粥,、西紅柿雞蛋面、雞絲青菜片湯,、疙瘩湯等,。

第二、三周惡露減少,，以補充氣血為主,。比如：排骨湯、豬蹄黃豆湯,、鯽魚豆腐湯,、清炒西藍花、菠菜炒雞蛋,、冬瓜丸子湯,、鴿子湯、青菜丸子湯,、羊肉湯等,，主食以粥和面食為主。

第四周月嫂會在以上基礎上加一些粗糧水果等,。

總體來說,，月嫂做月子餐，應該以清淡易消化,、營養(yǎng)均衡為主,，肉類、雞蛋,、豆制品,、青菜、粗糧,、水果合理搭配,，這樣做出來的月子餐，才能真正給月子中的產(chǎn)婦帶來好處,，讓寶寶發(fā)育得更加茁壯,。

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