坐月子能不能吃蛋黃派

在女性坐月子的時(shí)候,，都必須要搭配好日常的飲食,，這才能夠讓身體盡快的恢復(fù)。相信大家都吃過蛋黃派,，它的味道香甜,，是很受大家喜愛的食物,，有很多人都把它當(dāng)作早點(diǎn)來吃。那么,，女性坐月子能不能吃蛋黃派呢,？

女性坐月子能吃蛋黃派，但是不能夠多吃,，因?yàn)檫@類食品中會(huì)含有添加劑以及防腐劑,，這對(duì)于產(chǎn)婦的健康不利。而且還會(huì)影響到奶水的質(zhì)量,，進(jìn)而給小寶寶帶來危害,，所以坐月子的女性只能是偶爾吃蛋黃派。

在各類的派類點(diǎn)心中,，有很多都會(huì)含有反式脂肪酸,，而且含量可能會(huì)超過2%。這種物質(zhì)對(duì)健康是有很大損害的,，所以大家對(duì)于反式脂肪酸的攝入量,，每天不能夠超過總能量的1%，也就是不能超過2克,。

要是大家每天吃3個(gè)蛋黃派,，就會(huì)使反式脂肪酸的攝入量超標(biāo)。如果長(zhǎng)時(shí)間的攝入過多反式脂肪酸,，便會(huì)增加患上心腦血管疾病,、糖尿病的幾率，還容易導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退。如果反式脂肪酸進(jìn)入母乳,，便會(huì)被小寶寶攝入體內(nèi),，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。所以寶媽對(duì)于蛋黃派這類食物,，還是少吃為好,。

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