剖腹產(chǎn)后如何保養(yǎng)子宮

現(xiàn)在不少孕婦都會通過剖腹產(chǎn)來生產(chǎn),，這能夠有效的避免難產(chǎn)，而且可以讓產(chǎn)婦少受痛苦,。不過相比于順產(chǎn)來說,，剖腹產(chǎn)會給產(chǎn)婦造成更大的傷害，尤其是對于子宮的危害較大,。那么,，女性在剖腹產(chǎn)后如何保養(yǎng)子宮呢？

女性在剖腹產(chǎn)之后,，在身體允許的情況下,，應(yīng)該盡早的下床活動。這不僅能夠加強(qiáng)腸蠕動功能,，進(jìn)而避免出現(xiàn)腸粘連和血栓性靜脈炎,，而且還可以促進(jìn)子宮復(fù)位，這對于子宮的恢復(fù)很有好處,。

剖腹產(chǎn)后想要保養(yǎng)子宮,，產(chǎn)婦可以經(jīng)常吃一些豆制品、綠茶,，也可以補(bǔ)充一些植物性雌激素,，這不僅能保養(yǎng)子宮，而且還能夠降低患上宮內(nèi)膜癌的幾率,。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,，能夠?qū)⑽ｋU(xiǎn)降低一半以上,。

游泳是鍛煉、保養(yǎng)子宮的好方法,，進(jìn)行游泳運(yùn)動可以加強(qiáng)血液循環(huán),，并且能促進(jìn)新陳代謝，對于子宮非常有益,。大家每周游泳兩次,，就能起到很好的保養(yǎng)作用。

大家可以在平時(shí)做一些增加子宮機(jī)能的運(yùn)動,，具體方法是雙膝分開跪在床上,，要將腰部挺直，讓胸部,、面部盡量接近床面,，然后保持這個姿勢5分鐘。而后再躺在床上,，進(jìn)行收腹提臀運(yùn)動，這時(shí)候可以感覺子宮隨著身體一同收縮,。

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