產(chǎn)后4天沒(méi)排便怎么辦

在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦的身體很虛弱,，多數(shù)以臥床休息為主,。由于運(yùn)動(dòng)量的減少，可能會(huì)導(dǎo)致便秘,，經(jīng)常好幾天不排便,。產(chǎn)后便秘非常的痛苦，甚至?xí)绊懙疆a(chǎn)婦的身體恢復(fù),，因此產(chǎn)婦要想辦法調(diào)理,。那產(chǎn)后4天沒(méi)排便怎么辦？

產(chǎn)后4天沒(méi)排便的話是不正常的,，說(shuō)明產(chǎn)后便秘找上門(mén)來(lái)了,。此時(shí)產(chǎn)婦可以適量喝些蜂蜜水，蜂蜜水有潤(rùn)腸的功效,，可以促進(jìn)排便,。也可以適量吃一些香蕉，香蕉的通便功效也是很不錯(cuò)的,，食用之后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，從而讓產(chǎn)婦排便更輕松。同時(shí)還要多喝水,，通過(guò)增加腸道內(nèi)的水分來(lái)緩解便秘,。

4天沒(méi)排便的情況下產(chǎn)婦的腸胃會(huì)不舒服，如果情況比較緊急,，那就需要采取一些特殊的措施,，可以用肥皂?xiàng)l來(lái)幫助排便,。先將肥皂削成條狀，然后請(qǐng)家人幫忙將肥皂?xiàng)l塞進(jìn)肛門(mén)內(nèi),，這樣可以起到潤(rùn)滑作用,，排便就能輕松些。

產(chǎn)后大便不暢跟運(yùn)動(dòng)量減少是密不可分的,，要想大便規(guī)律恢復(fù)正常,，那就需要產(chǎn)婦動(dòng)起來(lái)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),，從而減輕便秘癥狀,。劇烈的運(yùn)動(dòng)是不能做的，建議產(chǎn)婦做一些有氧運(yùn)動(dòng),，比如瑜伽,、太極等。

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