坐月子能不能吃咸菜

產(chǎn)婦在坐月子期間生活飲食和睡眠時間都是和寶寶的健康成長緊密相關(guān)的,，所以在產(chǎn)婦坐月子期間是有很多需要注意事項的,。因為剛出生的寶寶是需要通過母乳來吸收免疫力的，只有免疫力強了寶寶才能慢慢的健康長大,。那么,，坐月子能不能吃咸菜,？

如果產(chǎn)婦在月子期間沒有食欲的時候，是可以吃些咸菜的,。不過要少吃因為咸菜它本就是含鹽量高的食物,，而且如果沒有腌好的話，也會有很多病菌出現(xiàn),，所以在食用的時候,，一定要細(xì)心一些，假如咸菜出現(xiàn)了白鹽霜的話,，就不要再吃了,。每次也不要食用過多，否則有可能會造成食物中毒,。吃的時候一定也要特別注意,，如果出現(xiàn)異味的話，或者出現(xiàn)口感不好的情況下,，都不能再進行食用,。

而且咸菜在購買時一定要選新鮮的購買，不建議購買瓶裝的,，那些都是看不見里面食物的,。所以,，不知道是不是有壞的，建議你在超市里面購買散裝的,，因為那些可以看得到是好是壞,，選擇起來比較方便也安全可靠。

產(chǎn)婦在坐月子的時間段經(jīng)常要臥床休息,，所以食物應(yīng)當(dāng)選擇高蛋白少脂肪的食物為主,，比如鯽魚、龍蝦,、黃鱔之類的食物,，但要避免因攝食過多產(chǎn)生脂肪。很多產(chǎn)婦為了恢復(fù)身材,，會在月子期間就開始減少飲食量,，這種方法會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)不良的，因為如果產(chǎn)婦不能攝入很多熱量的話,，是會影響產(chǎn)婦的泌乳量的,，這樣寶寶就會營養(yǎng)不良，從而造成寶寶發(fā)育不良,。

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