坐月子能不能吃碧根果

碧根果是一種堅(jiān)果，味道清香可口,，食用起來(lái)口感酥脆,，很多人都喜歡吃。尤其是女性喜歡吃碧根果的人更多,，在三五個(gè)好友一起聚會(huì)的時(shí)候,，碧根果往往是必備的小零食。那來(lái)了解下坐月子能不能吃碧根果,？

其實(shí)碧根果就是薄皮小核桃,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟核桃相似，但是口感要比核桃好很多,。碧根果有益氣補(bǔ)血,、強(qiáng)筋壯骨、健腦補(bǔ)腦等功效,，很適合身體氣血虛弱,、記憶力不好的人食用。而產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候,，身體就無(wú)比虛弱,，就很適合吃一些碧根果來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體，因此坐月子的時(shí)候是可以吃碧根果的,。

在坐月子的時(shí)候,，產(chǎn)婦需要頻繁的起夜給寶寶喂奶，睡眠不好的話很容易影響到自己的記憶力,，此時(shí)也可以吃一些碧根果,，可以增強(qiáng)大腦功能,，有助于提高記憶力。在平時(shí)的生活中,，經(jīng)常吃一些碧根果,，還能預(yù)防老年癡呆癥。

碧根果中的維生素e含量也特別高,，能夠淡化妊娠斑,，對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，是不錯(cuò)的小零食,。不只是產(chǎn)婦,，還有生活中那些臉上有色斑的女性，都可以吃一些碧根果來(lái)淡斑,。但是碧根果淡斑見效時(shí)間很慢,，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，每天吃五顆左右就可以,。

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