哺乳期吃百合回奶嗎

眾所周知,，在生了寶寶之后，女性朋友們便會進(jìn)入到哺乳期,，在這時(shí)候女性朋友在飲食的選擇上也要謹(jǐn)慎一些,，特別要注意，不要吃具有回奶作用的食物,，比如韭菜,、大麥等，以免影響到自己的奶水分泌,。那么,，哺乳期吃百合回奶嗎？

哺乳期吃百合不會回奶,。百合歷來被認(rèn)為是滋補(bǔ)佳品,，其營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質(zhì)及脂肪,，另外還有生物堿,。這些成分綜合作用于人體有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效，能有效治療失眠咳嗽,。哺乳期的媽媽吃了百合不會影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康,，但不要過量。另外,，哺乳期吃百合的好處如下：

1,、潤肺止咳、清心安神,?？捎糜诓溉槠趮寢屘摕@悸、失眠及熱病后余熱未清,、心煩口渴等癥,。

2、美容功效,。百合富含鉀,，有利于加強(qiáng)肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調(diào),，使皮膚富有彈性,，減少皺紋。對哺乳期媽媽雀斑,、皮膚干燥等問題有一定療效,。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩,，減少皺紋,，延緩衰老。

3、百合還含有一種水解秋水仙堿,，有滋養(yǎng)安神作用,，哺乳期媽媽食用可提高睡眠質(zhì)量。

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