孕月子可以吃哪些水果

產(chǎn)后女性在生完孩子后,，一般都會坐月子，因為坐月子對女性身體的恢復(fù)很有幫助,。產(chǎn)后女性在坐月子的時候,，都比較重視坐月子期間的飲食，所以她們需要多了解坐月子期間的相關(guān)飲食要求,，這樣才能將月子坐好,。那么，孕月子可以吃哪些水果呢,？

坐月子的時候可以吃蘋果，因為坐月子期間,，活動量少,，容易出現(xiàn)不消化、便秘等情況,，而蘋果富含膳食纖維,，能促進(jìn)排便。而且吃蘋果還有助于控制血糖水平和膽固醇水平,，有助于產(chǎn)后恢復(fù),。

坐月子的時候可以吃香蕉,，因為很多產(chǎn)后女性都深受產(chǎn)后便秘的困擾，吃香蕉能潤腸通便,，改善產(chǎn)后便秘癥狀,。另外，吃香蕉可以讓人感覺愉快,，對預(yù)防產(chǎn)后抑郁也有一定的幫助,。不過，香蕉性寒,，不能吃太多,。

坐月子的時候可以吃山楂，由于產(chǎn)婦剛生完孩子,，身體比較疲勞,，腸胃功能也相對較差，容易出現(xiàn)食欲不振,、消化不良的情況,，吃山楂能改善食欲、促進(jìn)消化,。另外,，山楂具有活血散瘀的功效，在坐月子期間適量的吃一些山楂,，有助于惡露的排出,，從而緩解腹痛癥狀。

相關(guān)查詢：北京天氣預(yù)報、旅游景點天氣,、上海天氣預(yù)報15天,、廣州國際機場天氣、衛(wèi)星云圖天氣預(yù)報,、天氣預(yù)報降水分布