產(chǎn)后體重降不下來原因

女性在孕期為了寶寶的營養(yǎng)和自身的需要會大量的進食,，從而導(dǎo)致體重增長，有些女性會在寶寶生下來之后慢慢的就會恢復(fù)到?jīng)]生孩子前的體重,，但是有部分女性體重卻并不會減少,，這對于愛美的女性來說是一個很大的打擊,。那么產(chǎn)后體重降不下來原因有哪些呢？

首先有可能是因為,，在產(chǎn)后很多人認為需要進行大補才能保證乳汁的分泌,，長期大量攝入高脂肪、高熱量的食物會影響到體重減輕的效果,，建議在分娩之后能保證母乳的需要前提下,，可以注意自己飲食的調(diào)整，多吃一些蔬菜和水果,，慢慢保持清淡的飲食可以使身體逐步體重逐步下降,。

另外，如果女性分娩之后長期處于緊張壓抑的情緒當(dāng)中,，不良的情緒也對產(chǎn)后身體的恢復(fù)造成影響,，尤其是對于體重的影響未進行合理健康的生活，再加之情緒的不良影響,，也會導(dǎo)致體重下降緩慢的表現(xiàn),，因此一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)。

在生產(chǎn)之后,，不需要過度的休息,，等恢復(fù)的差不多了，出了月子之后就可以進行適當(dāng)?shù)腻憻?，建議采取瑜伽,、散步、游泳等方式,，加之飲食的調(diào)節(jié)來逐步使體重減輕,。減肥同樣需要一個過程，千萬不要操之過急,。

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