人工流產(chǎn)后的注意事項及飲食

很對女性朋友都不知道人工流產(chǎn)后要注意些什么,，所以往往就容易留下一些后遺癥。那么人工流產(chǎn)后到底要注意那些事,，在飲食方面又要注意哪些方面呢？下面一起跟著小編來了解一下吧。

一,、人流后的注意事項

1,、流產(chǎn)雖是“小月子”，也應(yīng)按足月產(chǎn)“大月子”一樣調(diào)養(yǎng),，應(yīng)進食雞蛋,、牛奶、排骨,、雞,、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭,、擦澡,、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎,，遺留下受冷部位關(guān)節(jié),、肌肉疼痛的毛病。

2,、術(shù)后應(yīng)格外注意衛(wèi)生,，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲每日清洗外陰,，經(jīng)常更換,、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴,，以免引起上行性感染,，術(shù)后4周內(nèi)禁止性生活，恢復(fù)生活后應(yīng)堅持避孕,。

3,、人工流產(chǎn)后要好好休息，一般情況下手術(shù)后應(yīng)休息2周,，最少也要在家休息2~3天,。要避免勞累過度。

4,、注意出血情況,，人工流產(chǎn)之后的一個月內(nèi)陰道內(nèi)會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少,，正常情況下無明顯的氣味,，流產(chǎn)者應(yīng)該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天,、出血量大于平時的月經(jīng)量,，特別是伴隨著臭味,，流產(chǎn)者有發(fā)燒、腹痛等癥狀的話,，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查清楚,，排查是否流產(chǎn)不全，及時治療,，以免造成更加嚴(yán)重的情況,。

二、人工流產(chǎn)后的飲食

1,、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成部分,，如攝入不足，則機體抵抗力降低,。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克，每日量約100~150克,。因此,，可多吃些雞肉、豬瘦肉,、蛋類,、奶類和豆類、豆類制品等,。

2,、人工流產(chǎn)術(shù)后，由于身體較虛弱,，常易出汗,。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量,；汗液中排出水溶性維生素較多,，尤其是維生素C、維生素B1,、維生素B2,，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜,、水果,。如此，也有利于防止便秘,。

3,、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪,。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右,。行經(jīng)紊亂者,，忌食刺激性食品，如辣椒,、酒,、醋、胡椒,、姜等，這類食品均能刺激性器官充血,，增加月經(jīng)量,，也忌食螃蟹、田螺,、河蚌等寒性食物,。

4、人流后不能吃油膩的食物如肥肉,、動物油脂等等,，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良,。限制脂肪攝入,。因人工流產(chǎn)后，完全休息,，高脂肪食物,，會降低食欲減少蛋白、糖類,、維生素的攝人,，也易致胖。

5,、人流后不能吃生冷的食物：特別是是脾胃功能欠佳的女性,，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化,。水果大多是寒涼之品,，所以水果應(yīng)盡量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果如西瓜,、蘋果,、梨、柑,、桔,、香蕉、火龍果,、柿子等,。如果非要吃,，宜吃一些溫性的水果。如葡萄,、荔枝,、龍眼肉、紅棗,、桃子等,。

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