孕婦能不能喝茶

孕婦在飲食上要十分注意,，孕婦可以喝茶嗎,？孕婦是可以喝茶的,，但不能多喝,，不是所有的茶都適合孕婦,，如果亂喝,，可能會(huì)影響孕婦及胎兒的健康,。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶,，不宜喝紅茶,，并且應(yīng)避免喝濃茶,，也不能過(guò)量。

1,、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因,，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶,，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用,，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育,，使其體重減輕,。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸,、茶堿,、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸,，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物,，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶,，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn),，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長(zhǎng)期大量飲濃茶,，還會(huì)使心跳加速,，尿量增多，血液循環(huán)增快,，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟,、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此,，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶,。

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅,、維生素C等有益成分,，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶,，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán),、幫助消化,、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,，是有好處的,。

孕婦喝茶應(yīng)注意茶的種類，每天不宜多喝,，可適當(dāng)喝綠茶,，能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味,，增加食欲,。

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