秋季孕婦鼻炎怎么辦

在秋季,，由于天氣變化快而且孕婦的抵抗力下降,，不少孕婦都會(huì)患上鼻炎。而孕婦在懷孕時(shí)期通常會(huì)盡量避免接觸藥物的,，然而鼻炎卻總是會(huì)讓孕婦感覺(jué)難受,。那如果在不服用藥物的情況下,，孕婦們應(yīng)該如何對(duì)抗鼻炎這一疾病呢,？

秋季孕婦鼻炎怎么辦

1、重視鼻腔衛(wèi)生

秋天對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō),，做好鼻子的保護(hù)是十分有必要的事情,。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，要盡量少去公共場(chǎng)所,，外出需戴口罩,，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激;室內(nèi)空氣干燥時(shí),，建議孕婦使用加濕器來(lái)補(bǔ)充空氣濕度;避免過(guò)度刺激的氣味,，如蚊香、燒香,、油漆,、清潔劑等;對(duì)空氣污濁的室內(nèi)，可以用白醋熏蒸的方法來(lái)進(jìn)行空氣消毒,。此外,，要積極預(yù)防感冒，受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”,，以減少發(fā)病機(jī)會(huì),。

2、堅(jiān)持體育鍛煉

由于孕婦在孕期時(shí)候抵抗力會(huì)下降,，因此需要通過(guò)體育鍛煉來(lái)維持抵抗力,。首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過(guò)度疲勞,、睡眠不足,、受涼等，這是因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí),，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差,，防御功能低下，病毒會(huì)乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病,。另外,，如早晨慢跑、冷水洗臉,、下午散步等可增強(qiáng)體質(zhì),，提高人體對(duì)寒冷的耐受力,，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力。

3,、飲食調(diào)和

孕婦們?cè)谠衅诘臅r(shí)候可多吃些富含維生素C,、維生素E 類食物，如青菜,、西紅柿,、橙子、紅棗,、豆類,、瘦肉、乳類,、蛋類等,，可以增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流;盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類,。

不少孕婦在懷孕的過(guò)程中,，由于抵抗力的持續(xù)下降，會(huì)患上不同的疾病,，而鼻炎僅僅是其中的一種,。其實(shí)防病最根本的方法還是增加自身的抵抗力，適量的運(yùn)動(dòng)以及充足的維生素可以確保孕婦的抵抗力上升,，從而避免出現(xiàn)各類的疾病,。

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