妊娠線怎么消除

懷孕后，孕媽媽們一邊滿懷欣喜地期待小生命的到來,，一邊又會(huì)為妊娠線而煩惱不已,。妊娠線是妊娠期的正常反應(yīng)，雖然說是正常的,，但是這也很影響美觀,。妊娠線在孕期以及分娩過后是可以通過一定的方法消除掉的，到底用什么方法能夠讓妊娠線消除呢,？

首先,，在孕前就要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴,，增強(qiáng)皮膚的彈性,。同時(shí)也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物,，增加皮膚的彈性,。

懷孕以后,，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等,；要保證均衡,、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,，導(dǎo)致體重增長過多,；淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,，并輕輕按摩腹部皮膚,，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

注意孕期的飲食均衡,。在懷孕期間應(yīng)該多攝取富含蛋白質(zhì),，維生素，纖維素和礦物質(zhì)的食物,，既保證了營養(yǎng)需求,，又能避免妊娠線的出現(xiàn)或顏色變深。避免攝取過于油膩,，過甜（易導(dǎo)致肥胖）或過咸（易導(dǎo)致水腫,，誘發(fā)妊娠高血壓癥）的食物。

適當(dāng)?shù)乜刂企w重的增長,。一般懷孕3個(gè)月后飯量會(huì)逐漸增大,，營養(yǎng)攝入過多，容易造成體重的急劇增長,。既影響胎兒的發(fā)育,，加大分娩的困難，還會(huì)使妊娠線顏色變深,。每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤,，整個(gè)懷孕過程體重增加應(yīng)控制在11至14公斤。

每天要進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),，可以選擇戶外散步,，簡單的瑜伽等等。

可以適當(dāng)服用一些保健品,，以促進(jìn)真皮纖維的生長,，增加皮膚的彈性，預(yù)防妊娠線的出現(xiàn),。切忌隨便用藥，一定要咨詢醫(yī)生后方可服用,。如果誤食了激素類藥物,，既影響胎兒的發(fā)育,，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

使用合適的托腹帶,，既可以承擔(dān)腹部的重力,，也可減緩皮膚過度的延展拉扯，避免妊娠線的出現(xiàn),。一定要選擇質(zhì)地柔軟,，吸汗，彈性好的,，而且尺寸要把握好,，戴上后以腹部舒適為宜。

去專業(yè)醫(yī)院用激光去除妊娠線,。這說的是分娩后身體各方面的狀態(tài)恢復(fù)好了,，可以考慮激光手術(shù)去除，恢復(fù)皮膚原來的顏色,。

最后,，多做按摩也是很有作用的。按摩不但是有良好修復(fù)斷裂彈力纖維的功效,，并還具有加速代謝增生的作用,，可讓生育過后松馳的肌膚回復(fù)到原有的緊致、光滑,。有了這些小方法,，各位愛美的孕媽媽就可以開開心心安胎啦。

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