孕婦吃dha有副作用嗎　孕婦吃dha有什么用

為了能夠讓自己的孩子能夠贏在起跑線上,，從懷孕開始就想辦法促進胎兒的大腦發(fā)育，一直到孩子長大成人,。至于在懷孕期間如何提高胎兒的智力,，孕婦也是想出各種奇招，如多吃核桃,、吃dha等,。這個dha究竟是什么東西？孕婦吃dha有副作用嗎,？

孕婦吃dha有副作用嗎

所謂的dha,，其實也就是人們常說的腦黃金，指的是二十二碳六烯酸,，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,。人體內的dha是維持神經系統細胞生長的一種主要成分，包括了大腦和視網膜,。在人體的大腦皮層中含量高達20%,，在眼睛視網膜中所占比例為50%,。不過,，孕婦吃dha不當的話，反而會有副作用：

1.吃dha過量的話,，可能會導致免疫力低下,、增加消化負擔等。

2.如果孕婦吃dha吃多了之后,，則可能會擾亂人體內的營養(yǎng)均衡,，導致營養(yǎng)不良,，從而影響到胎兒的智力發(fā)展。

3.dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,，因而如果孕婦是患有出血性疾病,、肝硬化、凝血功能障礙者,，則也會起到反作用的,。

4.特別是市面上所含有dha的產品很多，如果是生產不規(guī)范的話,，可能會含有其他添加劑,，對胎兒的質量反而會造成傷害。

孕婦吃dha有什么用

那么,，究竟孕婦吃dha有些什么作用呢,？能夠讓眾多的孕婦都想要補充這方面的營養(yǎng)？其實,，吃dha的好處還是蠻多的,，從以下這些方面就可以看出來：

1.孕期補充足量的dha，可以讓孕婦避免早產,，達到延長妊娠期的作用,。

2.在懷孕期間補充必要的dha，還可以幫助孕婦在分娩之后消減產后抑郁,。

3.另外,，dha還有消炎的作用，如果是有血栓的高危情況的孕婦,，更應該補充一定的dha,，因為會降低血液中三酸甘油脂、膽固醇,。

4.補充一定的dha,，還可以幫助孕婦美容、保濕,，不至于在懷孕期間因為身體的原因而導致皮膚變差,。

孕婦什么時候開始吃dha

既然吃dha的好處有這么多，那么應該從什么時候開始就吃dha呢,？其實,，這需要根據具體情況而定的，有的孕婦在懷孕初期就開始通過服用魚油類dha制品補充dha了,，有的孕婦則是在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內,。其實，dha含量比較高的食物是在魚類方面,，如沙丁魚,、金槍魚,、黃花魚、秋刀魚,、鱔魚,、帶魚、花鯽魚等,，少數會存在一些貝類,。

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