孕婦經(jīng)常腿抽筋怎么辦 孕婦腿抽筋是怎么回事

現(xiàn)在很多孕婦都很關(guān)心自己的和孩子的健康問題,，好多孕婦出現(xiàn)了腿抽筋的問題,，這讓很多孕婦都非常害怕，不知道是什么原因引起的,，總擔(dān)心自己和孩子是不是安全,，孕媽媽們都想讓自己的狀態(tài)是最好的,，那孕婦經(jīng)常腿抽筋怎么辦呢，就讓小編來給大家具體解答一下吧,。

孕婦腿抽筋是怎么回事

1,、懷孕后，孕婦體重明顯會(huì)增加,，這個(gè)孕婦的雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重,，導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大,，如果補(bǔ)鈣不及時(shí),，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時(shí)容易發(fā)生,?！巴瘸榻睢痹卺t(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然,、劇烈,、不自主的收縮，變得很硬,，疼痛難忍,。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí),。

2,、腿抽筋了，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)不同的原因采取不同的對策,，這樣就能很快解除痙攣而止痛,。如果出現(xiàn)腿抽筋情況,，準(zhǔn)爸爸平時(shí)也要經(jīng)常幫準(zhǔn)媽媽按摩腿部，放松肌肉,，這樣才可以避免腿抽筋現(xiàn)象發(fā)生,。

孕婦經(jīng)常腿抽筋怎么辦

1、孕婦需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞,。

2,、孕婦不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進(jìn)行按摩。

3,、孕婦平時(shí)要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品

4,、孕婦要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受日光照射,。

5,、孕婦必要時(shí)可加服鈣劑和維生素D。

以上就是小編根據(jù)孕婦經(jīng)常腿抽筋怎么辦做出的全部解答了,，孕婦在整個(gè)孕期都是非常辛苦的,，而且經(jīng)常的會(huì)胡思亂想，孕婦在懷孕期間對消耗自己身體里很多的鈣,，大部分孕婦經(jīng)常腿抽筋都是因?yàn)槿扁}引起的,，并不是什么大問題，那家人們要給孕婦多吃一些有營養(yǎng)的東西來補(bǔ)充消耗的能量哦,。

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