食療降血壓的方法

隨著人們的生活越來(lái)越好,，大魚大肉已經(jīng)變成了家常便飯,，不再是人們?nèi)账家瓜氲臇|西了,，勞動(dòng)力也漸漸減輕了許多,，那么就會(huì)引發(fā)一些不必要的疾病，其中最常見的就是血壓高,。吃可以引發(fā)疾病也可解除疾病,，要看您會(huì)不會(huì)吃，下面請(qǐng)隨小編一起來(lái)了解食療降血壓的方法,。

食療降血壓的方法

1,、最綠色的降壓好方法：生芹菜一公斤，蜂蜜適量,。將生芹菜去根洗凈,，搗爛，榨取汁液,，在汁液中加入等量的蜂蜜，調(diào)均勻即成,，每次服用40ml,，每日三次。我就堅(jiān)持用了這種方法二十天,，原先自己低 壓130,、170，使用后恢復(fù)到80,、120,。這種方法不但可以降血壓，對(duì)腦血栓病人也很有好處,?？善礁吻鍩帷㈧铒L(fēng)利濕,。對(duì)降低血清膽固醇有很好的療效,。

2、將海帶洗凈去鹽,，浸泡兩小時(shí),，連湯放入砂鍋，再加草決明煎一小時(shí)以上,，飲湯,，海帶可吃,。血壓不太高者，一日一劑,；病重者,，一日兩劑。鵝蛋一個(gè),，花椒兩粒,。在鵝蛋雙端各打一小孔，將花椒裝入,，用面糊密封蒸熟,。每日吃一枚，連吃七天,。清熱解毒,、用治高血壓。鮮西紅柿治高血壓：鮮西紅柿兩個(gè),，洗凈蘸白糖每日早空腹吃,。可清熱降壓,、止血,。醋浸花生米治高血壓：生花生米一斤，醋適量,。將生花生米（帶衣者）裝入碗內(nèi),，用好醋泡，浸泡七天,，每日早晚各吃１０粒,，血壓下降后可隔數(shù)日服用一次。清熱,、活血,。用治高血壓，對(duì)保護(hù)血管壁,、阻止血栓形成有較好的作用,。鮮山楂治高血壓：將山楂搗碎加糖煎煮極爛。吃山楂飲湯,，每日一次,。具有活血降壓、擴(kuò)張血管及降低膽固醇的作用,，長(zhǎng)期飲服對(duì)高血壓有明顯療效,。

3、多吃防治高血壓的食物,，菌類：靈芝,、黑木耳,、白木耳、香菇;葉菜類：芹菜,、茼蒿,、莧菜、汕菜,、韭菜,、黃花菜、薺菜,、菠菜等;根莖類：茭白,、蘆筍、蘿卜,、胡蘿卜,、荸薺、馬蹄;花,、種子,、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻,、芝麻,、豌豆、蠶豆,、綠豆,、玉米、蕎麥,、西瓜子、向日葵子,、蓮子心;水產(chǎn)類：海帶,、紫菜、海蜇,、海參,、青菜、海藻,、牡蠣,、鮑魚、蝦皮,、銀魚;動(dòng)物類：牛奶(脫脂),、豬膽、牛黃,、蜂蜜,、食醋,、豆制品。水果：蘋果,、西瓜,、鮮梅、檸檬,。

以上是小編總結(jié)的關(guān)于食療降壓的方法,，不管是先天性還是后期導(dǎo)致的高血壓，飲食方面其實(shí)是很有講究的,，吃對(duì)了可以去除百病,，長(zhǎng)命百歲，大魚大肉要適量,，適當(dāng)補(bǔ)充會(huì)有更好的效果,，希望此文章對(duì)您有幫助，最后小編祝您身體健康,， 長(zhǎng)命百歲呦,。

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