孕婦吃什么補(bǔ)血快

孕媽媽在懷孕時(shí)候的辛苦是不用說(shuō)的了,。而且身體健康有時(shí)候會(huì)受到一些影響,。家人們當(dāng)然要格外的注意孕媽媽的健康情況了，為孕媽媽補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng),。什么有營(yíng)養(yǎng)就吃什么了,。有的孕媽媽有貧血的情況。接下來(lái)和小編一起來(lái)看看孕婦吃什么補(bǔ)血快,。

孕婦吃什么補(bǔ)血快

1,、阿膠芝麻核桃羹，原料：250克阿膠,、250克芝麻,、150克核桃肉、50克桂圓肉,、冰糖適量,。做法：先將阿膠烊化，芝麻與核桃研成末,，然后加入桂圓肉,、冰糖，一起隔水蒸2個(gè)小時(shí)即可,。參棗湯,，原料：5枚紅棗、10克人參片,、1小塊冰糖。做法：先將紅棗洗凈,，然后與人參片一起放在小鍋內(nèi),，加入1杯水，煮1個(gè)小時(shí),，最后加入冰糖即可,。

2、杞子南棗煲雞蛋,，原料：20克枸杞子,、10枚南棗、2個(gè)雞蛋。做法：先將枸杞子,、南棗,、雞蛋加入適量水一起放進(jìn)鍋中煮熟，等到蛋熟后去殼取蛋再煮10分鐘即可,。龍眼肉粥,，原料：30克龍眼肉、60克粳米,、20克白糖,。做法：先將龍眼肉洗凈，切成小丁塊,，粳米淘洗干凈,，然后將龍眼肉、粳米放入鍋中,，加入大概600克的水,，放入爐火上煮，煮至米爛開(kāi)花,，粥汁粘稠的時(shí)候離火,，最后放入白糖攪拌均勻即可。

3,、紅棗蓮子桂圓湯,，原料：25克干棗、30克蓮子,、30克桂圓肉,、20克冰糖。做法：先用水將蓮子泡發(fā),，去皮去心,，紅棗去核，然后將紅棗,、蓮子,、桂圓肉一起放入砂鍋里，加入適量水,，煎煮至蓮子熟爛,，最后加入冰糖調(diào)味即可。

以上是小編整理的有關(guān)孕婦吃什么補(bǔ)血快的資料,。根據(jù)以上的資料大家也看出來(lái)整理的多為湯和羹之類的東西,，但確實(shí)是這種東西比較好補(bǔ)，補(bǔ)得也比較快,。以上提到的食材也是比較簡(jiǎn)單的,，學(xué)一下就會(huì)的，所以也不會(huì)很麻煩。希望小編的整理對(duì)您有所幫助,。

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