孕期脹氣怎么辦啊

懷孕之后出現(xiàn)的一些癥狀,，都應(yīng)該得到孕婦的關(guān)注，對(duì)于照顧孕婦的人也要注意這些變化,，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，一些小的變化就可能到來(lái)流產(chǎn)甚至是更加嚴(yán)重的后果。就像是普通的肚子脹氣,，可能對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，后果也是相當(dāng)?shù)膰?yán)重。下面小編帶大家去關(guān)注一個(gè)問(wèn)題,，孕期脹氣怎么辦?。?/p>

孕期脹氣怎么辦

1,、從飲食方面說(shuō)：多喝水,，多餐少量避脹氣。專家認(rèn)為,，脹氣時(shí),，胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃很多食物，就會(huì)脹得更厲害。因此,，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食,，不要一下吃太多食物。

2,、另外,，不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物，那大錯(cuò)特錯(cuò),，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō),，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物,，如蘋果和梨等,。多喝開水，可促排便,。

3,、從運(yùn)動(dòng)方面說(shuō)：常散步，勤按摩促蠕動(dòng),。當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí),，可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)。從右上腹部開始,，順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部,，再往左下腹部按摩,，切記不能按摩子宮所在部位,。

4、子宮都位于腹部中央,，有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置,，會(huì)按摩到子宮，如此便會(huì)造成子宮收縮,。因此,，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦,。

孕期脹氣的護(hù)理方法

1,、少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。

2,、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜水果高纖食物,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)─透過(guò)全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),。一些簡(jiǎn)易的孕婦體操，或是增加、延長(zhǎng)每次散步的時(shí)間與次數(shù),。

4,、服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量,、比例不限,，可行氣、健脾胃,。亦可用橘紅（新鮮橘子皮）替代紫蘇,。

5、適量服食辛辣物─生姜,、蔥白,、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果,，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。

6,、補(bǔ)充足量水分─早餐前喝開水,，每天至少攝取2升的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜,，防止糞便干結(jié),，但以少量為原則。

7,、腹部按摩─從右下腹開始,，以輕柔力道做順時(shí)鐘方向按摩，每次10~20圈,，一天2~3次,，可幫助舒緩腹脹感。

8,、服用胃散─脹氣狀況嚴(yán)重時(shí),，可服用一些市售的胃散（服用前請(qǐng)先向醫(yī)師詢問(wèn)），只要不長(zhǎng)期或大量服用,，對(duì)胎兒并不會(huì)產(chǎn)生影響,。

以上就是小編對(duì)于孕期脹氣怎么辦啊這一問(wèn)題的有關(guān)資料整理，孕婦出現(xiàn)一些小的疾病也是不可以亂服用藥物的,，要到專門的醫(yī)生那里進(jìn)行一個(gè)檢查,，只有這樣才能減少危險(xiǎn)的發(fā)生，比如說(shuō),，一般的藥物就會(huì)造成孕婦的流產(chǎn)等的后果,，所以預(yù)定要注意。

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