血壓低的人吃什么

現(xiàn)如今，患有低血壓的人數(shù)越來越多，很多都是因?yàn)楣ぷ鲏毫υ斐傻?。低血壓吃什么好是人們比較關(guān)心的話題之一。那么,，血壓低的人吃什么好呢,？接下來，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容,，希望對(duì)大家有所幫助哦,。

1、多吃一些補(bǔ)齊和健脾腎的食物,，如蓮子,、桂圓、大棗,、桑椹,、干果等食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血,、健脾補(bǔ)腦的作用,，可常食用。人參燉瘦肉,、當(dāng)歸煲羊肉,、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝,，可以適當(dāng)加入一些蓮子,、大棗、桂圓等等,。并且多飲水,，可以適當(dāng)加一些鹽。低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),，葷素兼吃,，合理搭配膳食,，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯,。

2,、由于血壓過低可能會(huì)伴隨貧血的發(fā)生，所以應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì),、鐵,、銅、葉酸,、維生素B12,、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝,、蛋黃,、瘦肉、牛奶,、魚蝦,、貝類、大豆,、豆腐,、紅糖及新鮮蔬菜、水果,。糾正貧血,，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量,，改善大腦的供血量,，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3,、伴有食少納差者,，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜,、蔥,、醋、醬,、糖,、胡椒、辣椒,、啤酒,、葡萄酒等。

4,、與高血壓病相反,，血壓低的人可以多吃一些高鈉,、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高),。含膽固醇多的腦,、肝、蛋,、奶油,、魚卵、豬骨等食品,，適量常吃,，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度,，使血壓上升,。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于血壓低吃什么好的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦,。以上這些食物都是低血壓患者的最佳選擇,。小編覺得低血壓患者要清淡飲食，少吃一些油炸食品,，垃圾食品,，找時(shí)間可以多做運(yùn)動(dòng)。

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