孕婦可以喝蘇打水嗎

蘇打水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，制作起來(lái)方便，很多朋友都比較喜歡喝蘇打水,，特別是妹子們,。眾所周知,，孕媽媽們是一個(gè)比較特殊的群體。那么,，孕媽媽們可以喝蘇打水嗎,？接下來(lái)，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容,，希望對(duì)大家有所幫助哦,。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，蘇打水是以補(bǔ)水為主,，但蘇打水畢竟含有鈉,，如果經(jīng)常喝、大量喝,，則會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn),；另外，部分人工合成蘇打水,，額外添加了白砂糖,、果葡糖漿，如果長(zhǎng)期大量飲用,，還會(huì)增加肥胖,、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。也就是說(shuō),，孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒必要長(zhǎng)期,、大量喝蘇打水,。

蘇打水是可以自制的。如果需要自己制作蘇打水,，可到超市調(diào)味品專柜買來(lái)食用碳酸氫鈉粉（小蘇打）或到藥店購(gòu)買藥用碳酸氫鈉粉,。不過，在購(gòu)買時(shí)一定要注意認(rèn)清產(chǎn)品成分是碳酸氫鈉,，而不是碳酸鈉,。制作時(shí)，小蘇打粉放多少也可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)定,，不過放得太多了會(huì)偏咸,。一般建議可以在杯子里放入2-3克（大約一小勺）的小蘇打粉,，然后加滿放涼了的開水、純凈水或礦泉水（500毫升左右）,，等小蘇打溶解后搖勻,，就可以飲用了。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于孕婦可以喝蘇打水嗎的一些內(nèi)容,，希望對(duì)大家有所幫助哦,。綜上所述，孕婦是可以喝蘇打水的,，適當(dāng)喝一些蘇打水對(duì)胎兒的發(fā)育有利,。孕婦朋友也可以適當(dāng)喝一些檸檬水哦，養(yǎng)顏美容排毒,。

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