孕婦中期能吃橘子嗎

每個(gè)懷孕的媽媽都在隨時(shí)擔(dān)心寶寶的健康,，比如吃一樣?xùn)|西時(shí)，一定會(huì)確定孕婦是否能吃,。很多孕婦都有疑惑,，孕婦在孕中期能吃橘子嗎？

橘子屬于冬天的時(shí)令水果,，由于妊娠反應(yīng),，很多準(zhǔn)媽媽都非常喜歡橘子酸甜的味道。橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘,，顏色鮮艷,，酸甜可口，是最常見(jiàn)的水果之一,。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,，是參與人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)孕婦沒(méi)有任何傷害。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀,，增進(jìn)食欲,，同時(shí)又可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力,。還可促進(jìn)通便,，降低膽固醇，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處,。所以,，孕婦是可以吃橘子的。那么,，吃橘子需要注意哪些問(wèn)題呢,？

許多人吃橘子時(shí)，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡(luò)扯得一干二凈,，其實(shí),，這種吃法是不科學(xué)的。橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)就是“橘絡(luò)”,，它具有通絡(luò)化痰,、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎,、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對(duì)久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用,。所以,，吃柑橘最好別丟橘絡(luò)。

有些人吃完橘子后,，喜歡用橘皮泡水喝,。這是把鮮橘皮當(dāng)做燥濕化痰的陳皮來(lái)用。陳皮有理氣調(diào)中,、燥濕化痰的功效,，但陳皮并非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經(jīng)曬千或晾干制成的,。一般放至隔年后,，等揮發(fā)油含量大為減少，黃酮類化合物含量相對(duì)增加之時(shí),，陳皮的藥用價(jià)值才能體現(xiàn)出來(lái),，且陳得越久越好。而鮮橘皮含揮發(fā)油較多,，不具備陳皮那樣的藥用功效,，用鮮橘皮泡水，不但不能發(fā)揮陳皮的藥用價(jià)值，由于揮發(fā)油氣味強(qiáng)烈,，有刺激性,，還會(huì)刺激腸胃，對(duì)健康產(chǎn)生不利影響,。因此,，不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。

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