高血壓能吃什么水果

現(xiàn)在高血壓成為越來越常見的一種疾病,，很多人都深受其擾，尤其是在飲食方面,，高血壓需要注意的事情非常多,。眾所周知，水果是非常好的食物,，它可以補(bǔ)充多種維生素和人體所需,。但不是所有水果都適用于高血壓人群。那么高血壓能吃什么水果呢,？

1,、 香蕉

高血壓患者要多吃香蕉。因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀,，每天只要吃一根香蕉,，就可以滿足人體對鉀的需求，穩(wěn)定血壓,。同時還可以保護(hù)胃腸道,。

2、 獼猴桃

獼猴桃對很多疾病都有預(yù)防和輔助治療的作用,，比如高血壓,、高血脂,、肝炎,、冠心病等，因此非常適合高血壓患者,。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,，還可以抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。

3,、 柿子

柿子有降低血壓,、預(yù)防動脈硬化的功效,。

4、 西瓜

西瓜有十幾種營養(yǎng)素,，對高血壓有良好的治療作用,。

5、 檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P,，能增強(qiáng)血管的彈性和韌性,，緩解鈣離子來促使血液凝固，可以預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病,。

6,、 芒果

芒果含有豐富的維生素A和維生素C，對視力有幫助,，還可以延緩細(xì)胞衰老,、預(yù)防老年癡呆癥，抑制動脈硬化,、高血壓,，預(yù)防癌癥。

7,、 蘋果

高血壓患者食用蘋果能夠降低血膽固醇,，降血壓，保持血糖穩(wěn)定,。蘋果含有豐富的有機(jī)酸,、果糖、果膠,、纖維素,、鋅等微量元素，具有防止血管硬化,，防治動脈硬化和冠心病的功用,。值得注意的是，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者,。

高血壓患者除了在吃的水果方面要引起注意外,，其他的飲食禁忌也要小心。要戒煙少酒,，要少吃雞蛋,，因?yàn)殡u蛋含有的膽固醇比較高。還要限制動物脂肪的攝入量,，同時一日三餐定時定量,，不要暴飲暴食。甜食也不能過多食用,，因?yàn)樘菚隗w內(nèi)被轉(zhuǎn)換成脂肪,，容易導(dǎo)致高血脂,，還有促進(jìn)動脈硬化。

相關(guān)查詢：北京天氣預(yù)報(bào),、旅游景點(diǎn)天氣,、上海天氣預(yù)報(bào)15天、廣州國際機(jī)場天氣,、衛(wèi)星云圖天氣預(yù)報(bào),、天氣預(yù)報(bào)降水分布