腸道不好吃什么食物好

腸道不好是一種比較嚴重的問題,，因為這種問題意味著你的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，對營養(yǎng)的吸收和消化能力變差,，無法很好的吸收營養(yǎng)成分,，會造成患者出現(xiàn)很多不適癥狀。其實腸道不好可以通過食療的方法改善,，那么腸道不好吃什么食物好呢,？

1、木瓜

木瓜是一種很常見的瓜果,，木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白質(zhì)的快速的吸收,，對于腸胃不好的人，可以起到緩解的作用,，希望大家可以適當?shù)某砸恍┠竟稀?/p>

但是,，有一點是需要注意的，那就是木瓜是屬于一種寒性的食物,，經(jīng)常吃,，對于自己的身體是沒有什么好處的。

2,、石榴

石榴是一種很受大眾喜歡的水果,，因為果料飽滿,，經(jīng)常會作為大家茶余話后的食物,，因為石榴中含有一些果酸，對于調(diào)節(jié)腸胃和消化是有一定的作用的,。

3,、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”,。和荔枝性屬濕熱不同,，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效,。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損,、氣血不足所致的失眠、健忘,、驚悸,、眩暈等癥。

4,、菠蘿

菠蘿性味甘平,，具有健胃消食、補脾止瀉,、清胃解渴等功用,。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分,，適當食用對腎炎,，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,，因此它能柔軟肉質(zhì),、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,，過量食用對腸胃有害,。

5、櫻桃

專家指出,，櫻桃營養(yǎng)豐富,，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘,、梨和蘋果20倍以上,，居水果首位。櫻桃性溫,，味甘微酸,，具有補中益氣、調(diào)中益顏,、健脾開胃的功效,。需注意的是，櫻桃屬火,，不可多食,，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

本人詳細介紹了五種可以對腸道起到很好的調(diào)節(jié)作用的食物,。作為一名腸道功能不是很好的人,，你最好是積極閱讀一下本文內(nèi)容,，選擇本文所介紹的這些食物來改善自己的腸道功能，其實只要是積極調(diào)理,，腸道功能是可以得到很好的改善的哦,。

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