孕晚期喝豆?jié){會(huì)便秘怎么回事　孕晚期飲食注意事項(xiàng)

豆?jié){的營養(yǎng)還是不錯(cuò)的,，尤其對于女性來說更是好處多多,，有一些孕婦就想著在孕期喝豆?jié){來補(bǔ)充營養(yǎng)，但是有些孕婦喝了豆?jié){居然會(huì)便秘,，那么孕晚期喝豆?jié){會(huì)便秘怎么回事,？孕晚期還需要在飲食上注意什么事項(xiàng)呢,？一起看看吧。

孕晚期喝豆?jié){會(huì)便秘怎么回事

豆?jié){主要含有植物蛋白,，雖然營養(yǎng)比較豐富,，但是產(chǎn)氣較多的食品之一。產(chǎn)氣較多的食品會(huì)引起腹脹等癥狀,，所以建議還是少吃為好,。對于本身有胃腸疾病的患者，應(yīng)該少吃,。

孕晚期飲食注意事項(xiàng)

孕晚期,，準(zhǔn)媽媽進(jìn)入最后的沖刺階段，營養(yǎng)的貯存對準(zhǔn)媽媽來說顯得尤為重要,。安全,、健康、合理的飲食,，是胎兒健康出生的必要前提,。結(jié)合孕晚期的營養(yǎng)特點(diǎn)，應(yīng)該在孕中期飲食的基礎(chǔ)上，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整,。

1,、飲食要求多樣化：孕后期，準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量,，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充,，可采取少食多餐的飲食方式,，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進(jìn)補(bǔ),，以免過度肥胖,、巨大兒的發(fā)生（準(zhǔn)媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。

2,、補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì),，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血,，可以多吃海帶,、紫菜、蝦米,、芝麻,、動(dòng)物肝臟、蛋類,、魚類等,。

3、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量,，如豆類及豆制品,。

4、減少含糖量高的食物對的攝入量,，如水果,、白糖、蜂蜜等,，以免胎兒長得過大,，影響順利分娩。

看了小編的文章,，相信產(chǎn)婦也明白了孕晚期喝豆?jié){會(huì)便秘怎么回事,，雖然豆?jié){又營養(yǎng)，但畢竟還是產(chǎn)氣食物,，如果影響到了排泄問題,，那么還是建議孕婦少喝或者不喝。另外孕婦還要注意其他飲食方面的問題,，既要補(bǔ)充營養(yǎng),，也不能影響身體。

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