怎么看待“潤(rùn)肺”“清肺”的茶 清肺茶真的可以清肺嗎

導(dǎo)語(yǔ)：怎么看待“潤(rùn)肺”“清肺”的茶,？潤(rùn)肺茶通常富含滋養(yǎng)肺部的天然成分，如蜂蜜,、梨,、百合等，這些成分有助于緩解因干燥環(huán)境或季節(jié)變換引起的喉嚨干癢,、咳嗽不適等癥狀,，它們通過(guò)滋潤(rùn)肺部，促進(jìn)呼吸道黏膜的健康,，從而提升身體的整體舒適度,，潤(rùn)肺茶適合各年齡層人群飲用，尤其對(duì)于經(jīng)常處于空調(diào)房,、吸煙者或易患呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō),，更是一種溫和的保健選擇，下面就一起去看看清肺茶真的可以清肺嗎,？

怎么看待“潤(rùn)肺”“清肺”的茶

喝茶

“潤(rùn)肺”“清肺”是中國(guó)人耳熟能詳?shù)脑~語(yǔ),，但其真正含義只有專(zhuān)業(yè)人士或者中醫(yī)愛(ài)好者能夠道明。其實(shí)中醫(yī)的“清肺”主要是針對(duì)中醫(yī)辨證的“肺熱”的治法,，按照西醫(yī)的說(shuō)法就是對(duì)一些呼吸系統(tǒng)癥狀,，如流涕、咳嗽,、咯黃色膿痰等進(jìn)行治療,。

普通大眾常常把中醫(yī)的“清肺”簡(jiǎn)單理解為“清除肺中的垃圾”。目前,，中醫(yī),、西醫(yī)都沒(méi)有辦法把霧霾中的PM2.5等有害物質(zhì)完全阻擋在肺外，或者將它們從肺里清除出去,。因此,，霧霾天里，通過(guò)喝茶達(dá)到“潤(rùn)肺”“清肺”也是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的,。大家應(yīng)提高警惕,，辨別蒙騙消費(fèi)者的商業(yè)行為。有些來(lái)路不明的茶葉,，配方不明,，盲目飲用反而會(huì)給人體帶來(lái)新的傷害，甚至引起中毒。此外,，更為重要的是,，任何一個(gè)中藥保健配方都有其適用的人群，并且也有相應(yīng)不良反應(yīng),，并非適合所有人,。如果你根本不適合這個(gè)配方，盲目服用只能帶來(lái)傷害,。

清肺茶真的可以清肺嗎

沒(méi)有科學(xué)依據(jù)可以證明清肺茶具有清肺的功效,。清肺茶在清熱潤(rùn)肺、化痰止咳方面是有一定的輔助作用,，但對(duì)于清除霧霾,、吸煙等產(chǎn)生的有害物作用不大。幾種清肺茶的主要作用有：

1.橘紅茯苓茶,?？梢詽?rùn)肺清痰、抗菌抗炎,，常用于治療呼吸道感染引起的痰液粘稠阻塞等,。

2.羅漢果生姜茶。具有清肺止咳,、通便潤(rùn)腸,、清熱驅(qū)寒的作用，可以輔助緩解上呼吸道發(fā)癢,、痰多等不適,。

3.桔梗薄荷茶?？梢詭椭鷿?rùn)肺化痰,、疏風(fēng)散熱，輔助治療痰多粘稠的患者,。

4.枇杷葉杏仁茶?？梢曰灯酱箍?，常用于改善急慢性咽炎、支氣管炎的癥狀,。

空氣污染,、吸煙等會(huì)導(dǎo)致有害物沉積在肺部，引起氣管炎,、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病;此外,，還會(huì)使人發(fā)生過(guò)敏、感染，增加患癌的風(fēng)險(xiǎn),，也會(huì)引起胸悶氣短,，導(dǎo)致心腦血管疾病。出現(xiàn)上述情況,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療,，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物或者手術(shù)等手段，單靠清肺茶是無(wú)法緩解的,。

對(duì)于霧霾,、吸煙引起的疾病，可以采取措施進(jìn)行預(yù)防,。

1.減少霧霾天氣出行,，停止吸煙。

2.注意休息,，飲食均衡,，保證充足睡眠。

3.積極鍛煉身體,，提高運(yùn)動(dòng)量,，增強(qiáng)抵抗力。

食物

什么食物可以抗霧霾

1.富含維生素的食物

初步研究表明,，維生素B6,、維生素B12、葉酸,、維生素C和維生素E等營(yíng)養(yǎng)素能夠減弱大氣污染情況下的健康損害,，比如被大氣污染所苦的哮喘兒童，在增加VC和VE攝入之后,，通氣量的下降程度會(huì)輕一些,。

2.富含抗氧化物質(zhì)的食物

蔬果中的各種多酚類(lèi)物質(zhì)、類(lèi)胡蘿卜素等都有抗氧化作用,，它們能降低身體的氧化應(yīng)激程度,。如果原來(lái)吃蔬菜水果比較少，那么就試試每天吃一斤蔬菜,、半斤水果吧,。盡量挑顏色比較濃重的品種，因?yàn)轭伾畹氖吖寡趸砸脖容^強(qiáng),，比如草莓,、桑葚之類(lèi)富含花青素的紫紅色水果，在同樣食量時(shí)的效果就比桃子,、梨子之類(lèi)強(qiáng),，黃桃比白桃強(qiáng),，紫薯比白肉甘薯強(qiáng)。

3.富含胡蘿卜素和葉綠素的食物

胡蘿卜,、南瓜,、芒果、木瓜等蔬果富含胡蘿卜素,，菠菜,、莧菜、小油菜,、芥藍(lán)等深綠色的葉菜中富含葉綠素和胡蘿卜素,。其中葉綠素有利于減少某些化學(xué)毒物的致突變作用，而胡蘿卜素在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,，有利于上皮組織(包括消化道,、呼吸道、生殖道,、眼睛的黏膜和皮膚等)的抵抗力和修復(fù)能力,。

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