霧霾天在屋內(nèi)緊閉門窗就可以嗎 霧霾天待在室內(nèi)有用嗎

導(dǎo)語：霧霾天在屋內(nèi)緊閉門窗就可以嗎？霧霾主要由細(xì)顆粒物和其他有害物質(zhì)組成,，這些微粒能夠深入肺部，甚至進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng),，對(duì)人體健康造成長遠(yuǎn)影響,，包括但不限于呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病以及增加患癌風(fēng)險(xiǎn)等,。因此,，在霧霾天氣下，采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施至關(guān)重要,，下面就一起去看看霧霾天待在室內(nèi)有用嗎,？

霧霾天在屋內(nèi)緊閉門窗就可以嗎

霧霾天氣

霧霾天氣時(shí)，人們都覺得在家或在辦公室內(nèi)緊閉門窗就萬事大吉了,。其實(shí),，緊閉門窗并不是萬全之策。關(guān)閉門窗達(dá)不到密閉的作用,，不能做到完全與外界空氣隔絕,，還是會(huì)有空氣進(jìn)入房內(nèi)，只是進(jìn)入的速度慢,、量少,，霧霾同樣也會(huì)從門縫、窗縫里進(jìn)入室內(nèi),。

環(huán)境研究表明,，霧霾天時(shí)，門窗緊閉的室內(nèi)在不開窗且沒有人吸煙,、烹飪的情況下,，PM2.5的濃度也有室外的1/3~1/2.污染物顆粒主要為直徑0.1~1微米的顆粒物。關(guān)閉門窗還要謹(jǐn)防室內(nèi)污染問題,，例如烹飪產(chǎn)生的油煙,、吸煙、鋪床單,、吸塵器揚(yáng)塵等產(chǎn)生的新的室內(nèi)污染,。特別是新裝修的房屋，還要釋放甲醛和其他有毒,、有害氣體,，此時(shí)緊閉門窗，會(huì)造成嚴(yán)重的室內(nèi)污染問題,。此外,，秋冬季也是呼吸道傳染病，如流行性感冒,、肺結(jié)核,、流行性腦脊髓膜炎,、禽流感等流行的季節(jié),，家庭,、學(xué)校等場所需要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng),，緊閉門窗不利于呼吸道傳染病的預(yù)防,，特別是在集體單位。

霧霾天待在室內(nèi)有用嗎

室內(nèi)空氣質(zhì)量的改善：使用空氣凈化器可以顯著提升室內(nèi)空氣質(zhì)量,，將室內(nèi)PM2.5水平保持在較低范圍,。?

室外空氣的影響：即使門窗緊閉，室外霧霾仍可能通過風(fēng)壓滲透等方式影響室內(nèi)空氣質(zhì)量,。此外,，室外的污染空氣可能會(huì)流入室內(nèi)，導(dǎo)致室內(nèi)外空氣質(zhì)量差異不大,。?

室內(nèi)污染源：室內(nèi)本身也存在多種污染源,，如烹飪、吸煙,、二手煙和燒香等,，這些都會(huì)影響室內(nèi)空氣質(zhì)量。?

通風(fēng)和換氣：即使門窗關(guān)閉,，室內(nèi)外空氣仍會(huì)多次混合,，導(dǎo)致室內(nèi)外空氣質(zhì)量差異不大。長時(shí)間不開窗透氣可能導(dǎo)致室內(nèi)空氣越來越污濁,，氧含量降低,。?

霧霾天

室外如何應(yīng)對(duì)PM2.5

面對(duì)不盡如人意的空氣質(zhì)量，應(yīng)如何應(yīng)對(duì)PM2.5的侵襲呢?

專家提示,，老人和兒童出門時(shí)應(yīng)佩戴口罩,，應(yīng)盡量避免到人群密集區(qū)域，平時(shí)多飲水,，多吃雞肉,、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食品，保證充分睡眠,。

由于早晨霧氣較重,，有晨練習(xí)慣的老人最好把鍛煉時(shí)間改到下午或中午，避開濃霧時(shí)間段,。

哮喘患者遇到霧霾天氣,，一定要減少外出，必須外出時(shí)一定要戴口罩,。

除此之外,，外出回來要及時(shí)清洗面部及裸露的肌膚，同時(shí)要補(bǔ)充充足的水分,?？拷R路的住戶,，在車流量較大時(shí)應(yīng)盡量少開窗。

室內(nèi)如何應(yīng)對(duì)PM2.5

室內(nèi)的細(xì)小顆粒物也不容忽視,，因?yàn)榧?xì)小顆粒會(huì)攜帶一些導(dǎo)致氣道過敏的物質(zhì),，如塵螨等，從而導(dǎo)致呼吸道過敏性疾病的病發(fā),，其中最典型的莫過于臨床上常見的變異性哮喘,。

同時(shí)，患上這種疾病的幼兒也不在少數(shù),，大多是因?yàn)殚L時(shí)間待在空氣污濁的室內(nèi),，導(dǎo)致抵抗力下降所致，這時(shí)過敏源一旦增多就會(huì)大大增加小兒變異性哮喘的發(fā)病幾率,。對(duì)此健康專家建議：

1,、注意勞逸結(jié)合，防止受冷,。多飲淡鹽開水,，吃易消化的食物。注意口腔衛(wèi)生,，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,，使病菌不易生長。不要長時(shí)間講話,，更忌聲嘶力竭地喊叫,。

2、盡量避免接觸過敏原,，已經(jīng)診斷為過敏性鼻炎的病人,，應(yīng)盡量設(shè)法避免或減少與過敏原的接觸，室內(nèi)不鋪設(shè)地毯,，不用絨面沙發(fā),，經(jīng)常清除屋內(nèi)灰塵，盡量不用殺蟲劑,、空氣清新劑,，避免接觸香煙煙霧等。

3,、不囤積垃圾,，除去不必要的污染源。在氣候可允許狀況下每天打開窗戶兩三個(gè)小時(shí),，定期維持通風(fēng)管道的清潔,。在辦公室內(nèi)可使用一些小型的空氣清凈機(jī)，或養(yǎng)一些吸收輻射的小植物等。

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