懷孕葉酸是800還是400好　懷孕葉酸吃到什么時(shí)候

葉酸是很多人都非常了解的一種營養(yǎng)元素,，女性在備孕期間以及懷孕期間都需要補(bǔ)充足夠的葉酸,，這樣才能夠讓自己的身體變得更好，也可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)一些疾病,，但是葉酸的量也不能攝入太多,，否則就會(huì)對(duì)身體造成不利影響，下面就來看一下懷孕葉酸是800還是400好?

懷孕葉酸是800還是400好

葉酸每天服用0.4mg用來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，從計(jì)劃懷孕前3個(gè)月到懷孕后的前3個(gè)月這6個(gè)月期間服用,。葉酸是一種水溶性人體必需維生素,，特別是對(duì)于要備孕的準(zhǔn)父母?jìng)儊碚f，身體里足夠的葉酸含量,，能夠令腹中的寶寶健康地發(fā)育,。

懷孕葉酸吃到什么時(shí)候

1、葉酸的重要性不僅表現(xiàn)在孕婦的早期妊娠中,，對(duì)于孕婦的整個(gè)懷孕期過程也是必不可少的,。隨著胎兒的發(fā)育，為了滿足胎兒發(fā)育需求,，孕婦需要通過大量的葉酸來達(dá)到,，而這個(gè)量是平時(shí)所需的15倍。在此期間孕婦如果缺乏葉酸,，則可能會(huì)導(dǎo)致妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生,，胎兒的發(fā)育也會(huì)變得遲緩。

2,、婦女在懷孕3個(gè)月前就開始補(bǔ)充體內(nèi)葉酸,，在懷孕滿3個(gè)月之后，就可以停止服用葉酸了,。因?yàn)閼言?個(gè)月之后,，母親體內(nèi)的葉酸就達(dá)到理想水平了。值得注意的是,，在服用葉酸期間,，必須保證天天服用。因?yàn)槿~酸在體內(nèi)留存的時(shí)間很短,，一天之內(nèi)就會(huì)降到很低的水平。如果中間有一天遺漏,，補(bǔ)服的效果也不大,。

3、其實(shí)除了服用葉酸片之外,，備孕的媽咪們還可以通過攝入富含葉酸的天然食物進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充,。例如動(dòng)物的肝和腎、雞蛋,、豆類,、綠葉蔬菜、水果,、堅(jiān)果類等食物中都富含葉酸,。由于葉酸遇光、遇熱后易失去活性，所以備孕的媽媽們則要改變一些烹制習(xí)慣,，盡可能減少葉酸流失,。

上面給大家介紹的就是“懷孕葉酸是800還是400好?”通過上面的介紹，我們可以知道懷孕補(bǔ)充葉酸還是400好,，這樣才不會(huì)造成葉酸攝取過多而造成身體出現(xiàn)不良反應(yīng),，現(xiàn)在市面上葉酸的品牌也有很多，大家應(yīng)該正確選擇,，比較知名的大品牌會(huì)更加安全放心一些,。

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