孕期走路就肚子脹怎么回事　孕期走路肚子脹怎么辦

吃完飯溜溜彎走走路是在正常不過的事情了,。一邊走路一邊聊天,，不僅有助于消化,，還能放松心情,。可是對于孕婦來說,，走太多路反而不好,，遛彎的時候一定要小心。但是總會有些不適,，那么孕期走路就肚子漲怎么回事,？

孕期走路肚子脹怎么回事

1、懷孕四個半月子宮增大,，懷孕以后隨著子宮的增大會向上擠壓胃部,，吃飯后不容易消化，導致會出現(xiàn)胃脹的可能性；

2,、多考慮是胎兒增大體重增加牽拉子宮韌帶導致的不適,，多能休息緩解；

3,、懷孕期間寶寶在肚子里面發(fā)育所以走動得時候大腿也是摩擦肚子所以不舒服得,，你也是適當?shù)眯菹⒆呗凡灰欤?/p>

4、由于孕期體內(nèi)荷爾蒙有所改變,，會使體內(nèi)的腸道蠕動減慢,，使得準媽媽在懷孕初期會出現(xiàn)肚子脹的癥狀。

孕期走路肚子脹怎么辦

1,、少量多餐,。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手,。若然孕婦感到胃脹氣的時候,，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔,，令脹氣情況更厲害；

2,、養(yǎng)成每天排便習慣多吃蔬菜水果高纖食物,，促進腸胃蠕動；

3,、適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動,；

4、補充足量水分早餐前喝開水,，每天至少攝取2,000c.c.的水分,。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié),，但以少量為原則,。

運氣走路肚子脹的原因和解決方法已經(jīng)寫在上面。作為孕婦,，我們一定要保護好自己,，因為這不僅關(guān)系到自己的身體，還關(guān)系都肚子里寶寶的健康,。發(fā)生了問題,，一定要及時到醫(yī)院檢查，用合理的方式調(diào)節(jié)自己的身體,。用積極的心態(tài)來迎接新生命的到來,。

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