孕婦吃什么自己皮膚好　孕婦吃什么對寶寶的皮膚好

每個人都是愛美的,，愛美更是女性的天性,。即使在孕期的時候,，也要注意保持自己的優(yōu)美形象與高雅的氣質(zhì),。孕婦在孕期的時候會有一些色斑沉淀在臉上,，孕婦看過后會很傷心,，不知道應該怎么辦對皮膚會更好,。那么,，孕婦吃什么自己皮膚好?

孕婦吃什么自己皮膚好

1,、對于孕婦來說,，西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋,，使皮膚細嫩光滑,。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷,。

2,、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成,，并有助于消除皮膚上的雀斑,。胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚,。

3,、另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),，可與汞結合,，幫助排除人體里的有害成分,，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

孕婦吃什么對寶寶的皮膚好

1,、西蘭花,。西蘭花里面富含多種維生素，可以維持寶寶肌膚的彈性,。

2,、牛奶。我們都知道牛奶對皮膚好,，牛奶可以減緩寶寶皮膚衰老,，增強皮膚張力。大豆其中含有豐富的維生素E,，不僅能破壞自由基的化學活性,、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著,。

3,、媽媽們?nèi)绻胍獙殞毱つw好，不妨在飲食上多注意些,。孕期多吃些胡蘿卜、西蘭花等蔬菜類的食物和富含維生素C的水果,，都有助于媽媽們生個白白胖胖的小寶寶,。

其實要想讓自己的皮膚緊致光滑水潤有光澤，每天做一些保養(yǎng)是一定的,。但是由于自己處在孕婦這個特殊的時期,，不可以用化妝品，里面含有的化學元素會對胎兒有不好的影響,。不過孕婦可以多喝水,，多吃蔬菜水果，使用一些天然無刺激的化妝品,。

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