剛懷孕壓力大怎么辦　怎么給孕婦按摩

現(xiàn)代女性的生活能力壓力都很大,，來(lái)自家庭的,，來(lái)自工作的,，種種壓力讓女性的心理也是飽受折磨,。但是懷孕后最忌多思,，所以生活壓力過(guò)大有心理壓力會(huì)給孕期女性的身體和心理帶來(lái)很多困擾,。那么,，剛懷孕壓力大怎么辦,？

剛懷孕壓力大怎么辦

在心煩的時(shí)候，不要把自己憋在屋子里,，可以慢慢的沿著院子里走走,，這樣不但可以緩解壓力，還對(duì)胎兒有一定的好處,。在喝水時(shí)候,，孕婦會(huì)在喝水時(shí)，在水杯里加上一些蜂蜜,，這樣有助于保護(hù)胃,，而且對(duì)消化還有幫助。香蕉里面含有豐富的鉀,，或者可以服用一些兒童用的維生素來(lái)代替產(chǎn)前維生素,。這種維生素不但利于消化，而且也不會(huì)占胃,。

怎么給孕婦按摩

孕婦按摩對(duì)于懷孕的女人和肚子里的小寶寶是很有好處的,。第一步要讓孕婦全身放松，孕婦可以采取自己感覺(jué)舒服的方法坐著,，這是準(zhǔn)爸爸要在旁邊用左手托住老婆的手肘那個(gè)部位,，用手輕輕地握住妻子的手腕，保持這種姿勢(shì),。準(zhǔn)爸爸將老婆的手肘部輕輕像平時(shí)運(yùn)動(dòng)的方向反復(fù)彎曲,、伸直，兩邊都要做,，不可以偷懶。

我們還要按摩孕婦的腿,，孕婦的腿部承受著兩個(gè)人的重量,，很容易抽筋，首先要放松孕婦的腿部,，孕婦可以采取自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)躺著,。準(zhǔn)爸爸用左手輕輕握住老婆的膝蓋，右手握住老婆的腳腕;保持這種體位,，準(zhǔn)爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈的動(dòng)作,。

不管是孕期還是平日里都要調(diào)節(jié)好自己的心情，多思多慮會(huì)給身心帶來(lái)很大負(fù)擔(dān),。尤其是孕婦壓力過(guò)大會(huì)直接影響到胎兒,。剛懷孕壓力大怎么辦？放松心情,，工作要選擇輕松一些的,，生活中的壓力無(wú)處不在，不要事事都?jí)涸谛睦铮獙W(xué)會(huì)與人分享,，將壓力說(shuō)出來(lái)可以讓心情得以放松,。

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