早孕可以吃蔥姜蒜嗎　早孕可以吃醬油嗎

早知道,，每個寶媽們在期待寶寶降臨的同時,，也有在很努力地為寶寶們注意各種事項,，以準備一個良好的環(huán)境給寶寶們在肚子里成長發(fā)育,。除了心理的準備外,，更重要的一個是飲食,，飲食直接與寶寶掛鉤了的,，寶寶的營養(yǎng)就是從寶媽們的飲食里抽出一部門的,。那在南方里,，蔥姜蒜是炒菜的熱門調(diào)料,，那在早孕的時候，可以吃蔥姜蒜嗎,？

早孕可以吃蔥姜蒜嗎

我們都知道,，懷孕期間最好別吃辛辣的食物，例如蔥姜蒜啊,，胡椒粉,，咖喱粉這類的。但是呢，蔥姜蒜一般煮熟后就不會感覺辛辣,，所以還是能夠適當?shù)某砸恍?，但是不能吃太多，避對胎兒造成刺激,，懷孕期間最好是多吃一些清淡的食物,，多吃水果，蔬菜等,。所以早孕期還是可以吃一些蔥姜蒜的,，但不是生吃、多吃就行了,。

早孕可以吃醬油嗎

醬油是我們炒菜的一個調(diào)味料,，有人說吃醬油的話，寶寶生出來皮膚會變黑,，其實不是的,。醬油是一種純天然的調(diào)味醬料，醬油的生產(chǎn)過程是將豆類經(jīng)過自然的發(fā)酵而制成的,，所以說,，醬油不會有什么化學物品滯留身體內(nèi)給寶寶吸收的。而且醬油含有一些氨基酸,，孕婦吃了是能補充一部分氨基酸的,。而且飲食上，醬油能調(diào)味調(diào)色,，孕婦們看著好看吃起來好吃,，那么胃口好了，才是最重要的,。

早孕期間,，寶媽們或許會有一些孕吐啊之類的早期妊娠反應(yīng)，雖說寶媽們飲食要以清淡為主,，但是,，無論多清淡也要確保營養(yǎng)是否足夠，營養(yǎng)上來了,，寶媽和孩子才能身體健康，寶媽們的胃口很重要,。所以飲食方面要下功夫才行哦,。祝寶媽們胃口大開，孩子健康成長,！

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