懷孕初期體虛怎么辦

懷孕的時候媽媽都要補充非常多的營養(yǎng),，因為一個人吃的,，要供兩個人使用,，所以一定要及時補充一些營養(yǎng),，才可以供兩個人使用，但是不免有些媽媽在懷孕初期身體比較虛弱,，最后應(yīng)該怎么辦呢,？媽媽應(yīng)該吃一些什么才比較補呢？

懷孕初期體虛怎么辦

1. 在懷孕的初期,，由于身體的虛弱,，需要補充的東西就多了哦，例如葉酸是必需要服用的,，用來預(yù)防胎兒神經(jīng)管的發(fā)育異常，同時在飲食上服用老母雞湯有著許多的抗體和氨基酸預(yù)防感冒的發(fā)生呢,，以及排骨小雞魚肉等都是需要補充的呢,。

2. 首先要保證蛋白質(zhì)、脂肪和足夠的熱量;其次要補充適量的鈣,、磷,、鐵、碘等,，以及豐富的維生素和一定的纖維素,，牛奶,、動物肝臟、雞蛋,、肉都不可缺少的,，此外海味食品、核桃,、花生,、雜糧、無機鹽,、水果,、蔬菜均不可忽視的，像其他保健品一類的就不要吃了,。

3. 不要偏食,。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果,。不要喝酒咖啡,。戒煙酒茶， 忌辛辣食物,。

4. 多吃魚,。尤其是鯽魚，魚腦,，黑桃,，多吃卷心菜，大豆,，牛奶,， 蛋黃，等 ,。 避免吃含明礬的食物如油條等 ,。注意這些還有利于小孩腦細胞的發(fā)育。

懷孕初期需要哪些診斷,？

1. 確診懷孕后,，準(zhǔn)媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊,。以后的產(chǎn)前檢查,，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。

2. 剛剛懷孕六周左右,，胚胎剛剛開始發(fā)育,，一般不需要什么大檢查的，做一個B超確定宮內(nèi)懷孕看到有胎心就好,，必要時還可以做一個孕酮及HCG檢查的,。還可以同時做甲功檢查,。

3. 建議懷孕初期服用葉酸片，以后避免接觸放射性物質(zhì)和對胎兒有害的藥物,，保證充足睡眠,，不熬夜，按時進行各種產(chǎn)前檢查就是,。

懷孕初期身體虛弱是比較正常的,，因為懷孕期間的媽媽剛一懷孕不知道怎么補充營養(yǎng)，過兩天必須要把營養(yǎng)補上,，必須要有充足的能量來保證嬰兒的吸收才能讓寶寶發(fā)育健康,，媽媽也要多注意食品衛(wèi)生，一定要安全有保障,。希望媽媽們身體健健康康,。

相關(guān)查詢：北京天氣預(yù)報、旅游景點天氣,、上海天氣預(yù)報15天,、廣州國際機場天氣、衛(wèi)星云圖天氣預(yù)報,、天氣預(yù)報降水分布