孕婦吃稀飯配什么菜好　孕婦不宜多吃的食物有哪些

稀飯比較好消化,，特別是對(duì)于大病初愈或者是腸胃疾病的患者比較適宜,，好吸收、好消化很大程度上減輕腸胃負(fù)擔(dān)，特別是早餐稀飯是比較普遍的,，對(duì)于孕婦事事都要關(guān)注,，尤其是在飲食方面，下面我們來了解孕婦吃稀飯配什么菜好,。

孕婦吃稀飯配什么菜好

將各色大米混合制作米飯或煮粥,，也可添加豆類，制作富含膳食纖維,、B族維生素和礦物質(zhì)的孕婦主食食品,。特別是在孕早期，孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重,，孕婦想要吃些有味道的食品,，在吃稀飯時(shí)可以配一些小菜。最好是按自己口味來,，以新鮮的蔬菜為主,，比如清炒時(shí)蔬、小黃瓜等,。

孕婦不宜多吃的食物有哪些

1,、罐頭。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,，如人工合成色素,、香精、防腐劑等,。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大,，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。

2,、山楂,。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品,。山楂對(duì)子宮有興奮作用,，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能,，故要少吃,。

3、味精,。味精的主要成分是谷氨酸鈉,，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅,，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。

4、久存的土豆,。土豆中含有生物堿,，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆,，可影響胎兒正常發(fā)育,，導(dǎo)致胎兒畸形。

雖然稀飯是比較常見的,，做起來也比較方便,，但是因?yàn)橄★垱]味道，很多人喜歡在吃稀飯時(shí),，配一些像咸菜,、咸鴨蛋、咸腐等口味比較重的小菜,，這對(duì)于孕婦來說,，最好不要嘗試，因?yàn)檫@些小菜都屬于重鹽食品,，對(duì)于孕婦有一定危害性,。

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