孕婦可以吃擔擔面嗎

孕婦在懷孕的時候在飲食方面往往容易走極端，要么一點也不注意,，要么又太過小心翼翼,，什么也不敢吃，這兩種情況其實對胎兒的發(fā)育都是不好的,，所以孕婦應該掌握科學的飲食搭配,，那孕婦可以吃擔擔面嗎？

面食是比較容易被消化的,，所以孕婦日?？梢远喑孕┟媸愁惖闹魇常斎粨鷵媸且环N口味不錯的面食,，而且擔擔面又有湯汁,，很適合食欲不太好的孕婦吃。

不過不建議孕婦到外面的攤位去吃擔擔面,，首先,，外面攤位的衛(wèi)生條件比較差，做的擔擔面病菌比較多,，吃了之后容易引起腸胃問題,；其次外面的擔擔面往往會放很多辣椒，孕婦是不宜吃太多辛辣的東西的,。

要是孕婦想吃擔擔面最好是自己家里來做擔擔面,，面要盡量煮的時間稍微長一點,，這樣更容易被消化，湯汁要盡量做得清淡一點,；里面還可以適當加一些雞蛋,、綠色蔬菜、胡蘿卜等輔料,，讓擔擔面的營養(yǎng)更加豐富一些,。

另外，要注意孕婦的主食不能經常吃一樣,，面食和米飯,、粗糧要搭配著吃，這樣才能夠保證孕婦攝入的營養(yǎng)更加全面,。

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