懷孕能不能吃腰果

腰果是很有營(yíng)養(yǎng)的，可以當(dāng)零食吃，也可以做成美味的菜肴,。而孕婦想要吃的腰果來(lái)補(bǔ)充體力,，但是不知能否吃腰果,，畢竟孕婦體質(zhì)特殊。那么，懷孕能不能吃腰果？下面就是這個(gè)問(wèn)題的解析,。

孕婦能吃腰果,，因?yàn)檠泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是十分多的，而孕婦懷孕期間會(huì)消耗許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，這時(shí)孕婦吃腰果就能補(bǔ)充孕婦孕期消耗的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，從而增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，因此孕婦能吃腰果,。

孕婦吃腰果能讓補(bǔ)充一些礦物質(zhì),，也能補(bǔ)充維生素，能緩解孕婦身體疲勞,，還能改善孕婦的胃口,，尤其是孕期胃口不好的孕婦，可以適當(dāng)吃寫(xiě)腰果來(lái)改善,。而且腰果中含有的膳食纖維，有利尿預(yù)防便秘的作用,，能減輕孕婦身體出現(xiàn)的水腫,，幫孕婦控制體重。

腰果還有滋潤(rùn)皮膚的作用,，而孕婦的皮膚多數(shù)都很粗糙的,，有些孕婦甚至?xí)霈F(xiàn)斑，這是孕婦吃點(diǎn)腰果,，就能改善皮膚不好的問(wèn)題,，還能抗衰老和抗皺紋。

不過(guò)腰果性熱,，孕婦需要控制好攝入的量,，不能吃多了，要不然會(huì)導(dǎo)致上火的,，也可能會(huì)因?yàn)閿z入的油脂偏多引起腹瀉,。

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