懷孕可以吃撒撇苦撒嗎

孕婦在懷孕期間經(jīng)常會感到饑餓,，但是不可以吃得太多，如果長得太胖會影響之后的生產(chǎn),，孕婦或者胎兒會因為過胖而出現(xiàn)難產(chǎn)問題,。所以孕期必須要注重飲食的搭配,，一定要合理的控制體重的增長,。那么孕期可以吃苦撒撇撒嗎？

苦撒撇撒是一種由檸檬和生韭菜拌的米線,。對孕婦來說,，是不需要忌口的。檸檬含有的維生素十分的豐富,，所以孕婦可以食用,。而韭菜可以預(yù)防孕期便秘也是可以食用的。但是檸檬和韭菜孕婦都不可以多吃,，因為吃多了容易引起腹瀉,。

孕期其實在食物的選擇上并沒有很多的講究,，孕婦只要在吃的時候，盡量避免吃太多含有防腐劑的食物即可,。每天吃的食物種類應(yīng)該盡可能多一些,，不要因為不喜歡吃某種食物就一直不吃，也不可以只吃素菜或者只吃葷菜,，清淡的或者油膩的食物都是需要吃一些的,。孕婦必須要糾正自己偏食的不良習(xí)慣。

葉酸含量高的食物也適合孕婦食用,，比如菠菜,、牛奶、各種動物的肝臟和土豆,、水果,、西紅柿等。飲食上辣的和刺激的食物最好都不要食用,，不好消化的食物,。至于螃蟹，甲魚,，薏米和馬齒莧等食物很容易導(dǎo)致子宮收縮,，孕婦需要避免食用。

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