孕期枕頭高些好嗎

很多孕媽媽在懷孕以后,，隨著月份的增長(zhǎng),，睡眠的質(zhì)量也會(huì)很明顯的出現(xiàn)降低的情況,，因此在睡眠寢具的選擇上,，一定要根據(jù)孕婦自身的情況來(lái)選擇更加舒適的，那么孕婦枕頭高些好嗎,？

孕婦睡的枕頭不能過(guò)高,，只要孕婦在睡眠的過(guò)程中感覺到睡眠舒適即可,，一般十厘米左右的枕頭是較為合適的高度,。孕婦睡眠的枕頭高度不能過(guò)高,，也不能過(guò)低，這樣都不利于頸椎的健康,。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，身高不同，體重不同,，以及個(gè)人的頸椎的寬度,，肩的寬窄以及脖子的長(zhǎng)短都不同，所以在枕頭的高度上面需要盡可能的根據(jù)孕婦自身的情況來(lái)做相應(yīng)的調(diào)整。

為了讓孕媽媽在睡眠的過(guò)程中更加的舒適,，可以選擇專用的孕婦枕頭,，孕婦枕頭具有自由調(diào)節(jié),，緩解壓力,，固定姿勢(shì)，保護(hù)胎兒,，糾正胎位,，安胎護(hù)腰等優(yōu)勢(shì)。

特別是對(duì)于在孕期出現(xiàn)了嚴(yán)重身體不適,，包括腰腹疼痛和腳部水腫的孕婦,，都可以選擇多功能的孕婦枕頭，可以很好的緩解這些不適的癥狀,。

在睡眠的過(guò)程中,，左側(cè)臥位是最有利于孕婦和胎兒健康的一種睡眠姿勢(shì)，這種睡眠姿勢(shì)可以有效的保護(hù)心臟,，并且還可以增加胎盤和子宮的血流供給,，保證胎兒所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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